ఉపవాసం చేసేవారు ఉదయం ఈ ఒక్క డ్రింక్ తీసుకుంటే నీరసం అన్న మాటే అనరు!

సాధారణంగా పండగ సమయాల్లో చాలా మంది ఉపవాస దీక్ష ( fasting )తీసుకుంటూ ఉంటారు.

అలాగే వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం చేసేవారు కూడా ఎంతో మంది ఉన్నారు.

ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క విధంగా ఉపవాసం చేస్తూంటారు.ఎలా చేసిన కూడా ఉపవాసం రోజు నీరసం అనేది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పైగా ఆ నీరసం రెండు మూడు రోజులు పోనే పోదు.అయితే ఉపవాసం చేసేటప్పుడు నీరసం దరిదాపుల్లోకి రాకుండా అడ్డుకునే సామర్థ్యం కొన్ని కొన్ని పానీయాలకు ఉంది.

ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ను ఉపవాసం చేసేవారు ఉదయం కనుక తీసుకుంటే నీరసం అన్న మాటే అనరు.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ డ్రింక్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.