నిద్ర తక్కువైతే ఈ ముప్పు తప్పదు... అప్రమత్తం కాకపోతే ఈ ప్రమాదంలో పడతారు!

ఏదైనా ప్రత్యేక కారణం ఉంటే అంటే అమితమైన సంతోషం లేదా ఎవరికోసమో ఎదురుచూసే సందర్భం ఉంటే, రాత్రంతా నిద్ర పట్టకపోవడం సాధారణమే.

దీనివలన అంతగా ముప్పు లేదు.

ఎవరైనా సాధారణంగా నిద్రపోలేకపోతే, కొన్ని గంటల పాటు నిద్రపోతారు.నిద్రపోయేటప్పుడు మధ్యమధ్యలో మెలకువ రావడం మంచి సంకేతం కాదరు.

నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్య ఉన్నా.కొంత సమయం పాటు శ్వాస ఆగిపోయినట్టు అనిపించినా లేదా ఎవరైనా గురక పెట్టినా ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

నిద్రకు గుండెకు ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది.ఒక మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం, నిద్ర సరిగా లేకపోతే గుండెపోటు ముప్పు పెరుగుతుంది.

వాస్తవానికి, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ యొక్క మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నిద్ర సమస్యలతో పోరాడుతున్న వారు గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.ఈ నేపథ్యంలో అతిగా నిద్రపోవడం లేదా తక్కువ నిద్రపోవడం మంచిది కాదు.