తెలియక ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా..? అయితే చాలా డేంజర్..!

ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది ఆరోగ్యాన్ని శ్రద్ధగా చూసుకుంటున్నప్పటికీ కూడా మరణాలు తప్పడం లేదు.

చాలామంది వ్యాయామం( Exercise ) చేస్తూ బలంగా, దృఢంగా ఉన్నప్పటికీ గుండెపోటు లాంటి కారణాలతో మరణం చెందుతున్నారు.

దీనికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి దీని కారణంగా వ్యాయామం చేస్తూ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా కాపాడుకుంటున్నప్పటికీ కూడా రిస్క్ లో పడుతున్నారు.అయితే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం సరైన జీవనశైలి అవసరం.

అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా వ్యాయామం ద్వారా కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం.అయితే దీన్ని సరిగ్గా సురక్షితంగా అమలు చేయడం మరీ ముఖ్యం.

వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని సాధారణ వ్యాయామ తప్పులు నిజానికి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలతో వ్యాయామాలను చేస్తున్నవారు తప్పక ఈ లోపాలను అర్థం చేసుకొని వాటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

అయితే ఈ వ్యాయామ పొరపాట్ల వలన గుండెపోటు ప్రమాదం( Heart Attack ) పెరుగుతాయి.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మామూలుగా మనం చేసే పెద్ద తప్పులలో వైద్య చరిత్రను మర్చిపోవడం ఒక తప్పు.గుండె జబ్బులు, ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యలు ఉంటే వ్యాయామాలు చేసే ముందు ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

అలా కాకుండా సొంత నిర్ణయం తీసుకుంటే మాత్రం ఖచ్చితంగా గుండెపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడుతుంది.