రక్తహీనతతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే హిమోగ్లోబిన్ పెంచే ఫుడ్ ఇవే..!

ఎనీమియా ( Anemia )అంటే రక్తం తగ్గించే వ్యాధి.ఈ వ్యాధి పెద్దల్లో కంటే చిన్నారుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంది.

అందుకే పిల్లలకు ఫుడ్ తో పాటు బ్లడ్ ప్రొటీన్, విటమిన్స్, ఉండే ఫుడ్ ను ఇవ్వాలి.క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందిన బ్రోకలీ ఐరన్, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్స్, ఫోలిక్ యాసిడ్ కు మంచి మూలం.

కాబట్టి ఐరన్, హిమగ్లోబిన్ కౌంట్ పెరగాలంటే బ్రోకలీని ఉడికించి తినాలి.తక్కువ బ్లడ్ వలన శరీరం యొక్క పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంది.

హిమోగ్లోబిన్ తగ్గితే రక్తహీనత తో పాటు కాలేయం, మూత్రపిండాల పని తీరుపై ప్రభావం పడుతుంది.హిమోగ్లోబిన్ లోపం కారణంగా అలసట, బలహీనత, కామెర్లు, తరచుగా తలనొప్పి లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.