నిలబడి మంచి నీళ్లు తాగుతున్నారా.. అయితే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా..?

కానీ ఆయుర్వేదం లో మాత్రం ఇలా నిలబడి నీళ్లు తాగడం మహా చెడ్డ అలవాటుగా చెబుతున్నారు.అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం నీరు తీసుకోవడంలో చాలా రూల్స్ ఉన్నాయి.అయితే నిలబడి నీరు తాగడం వలన ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ప్రతి ఒక్క రోజులో 7 నుండి 8 గ్లాసులు నీళ్లు తాగాలి.ఇంతకంటే తక్కువ నీళ్లు తాగితే శరీరం హైడ్రేట్ కి లోనవుతుంది.శరీరంలో నీటి కొరత వల్ల చాలా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

చాలామంది వాతావరణాన్ని అనుసరించి నీటిని కూడా మారుస్తుంటారు.వేసవిలో చల్లని నీరు, చలికాలంలో వెచ్చగా ఉన్న నీరు తాగుతారు.

కానీ ఏడాది పొడవు ఉన్న గోరువెచ్చని నీరు( Warm Water ) తాగడం వలన శ్రేయస్కారమని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.చల్లని నీరు తాగడం వలన ఎముకలకు చాలా నష్టం జరుగుతుంది.

అదే గోరు వెచ్చని నీరు శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా డీటాక్సీపై చేస్తుంది.