Water : ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీరు నీళ్లు తక్కువ తాగుతున్నట్టే..!

Syed Farook Basha

Senior Reporter

2024-02-08   15:25:13  IST

మన శరీరంలో 70 శాతం నీరు( 70 percent water ) మాత్రమే ఉంటుంది.

Ad

అయితే శరీరంలో జరిగే ప్రతి పనికి నీరు చాలా అవసరం ఉంటుంది.

నీరు లేకుండా ఒక వ్యక్తి వారం రోజుల పాటు బతుకుతాడు.అయితే నీరు తాగే పద్ధతులు నియమాలు చాలామందికి తెలిసి ఉండవు.

కాబట్టి ఒక వ్యక్తి తన శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మాత్రమే నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది.శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

ఈ లక్షణాలను విస్మరిస్తే డిహైడ్రేషన్ ( Dehydration ) తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది.దీని గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Advertisement

శరీరంలో నీటి కొరత ఉన్నప్పుడు ఎన్నో సమస్యలు పెరిగిపోతాయి.

అలాగే వాటిలో యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం ( Urine infection, constipation, indigestion )మొదలైన సమస్యలు ఎదురవుతాయి.ఇక ముఖంపై మొటిమలు రావడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది.నీటి కొరత వలన కిడ్నీలపై ఒత్తిడి ఏర్పడి యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి మారిపోతుంది.ఇలాంటి సమయంలో వెంటనే నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.శరీరంలో నీరు ఎక్కువగా లేకపోతే విశ పదార్థాలు పెరిగి ముఖంపై మొటిమలు రావడం మొదలైపోతాయి.

ఈ సమస్య ఉంటే నీటిని త్రాగడం ప్రారంభించాలి.అప్పుడే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

ఇండియా గొప్పదా? పాకిస్థాన్ గొప్పదా? ఆతిథ్యంపై కెనడా వ్యక్తిని అడిగితే.. మైండ్ బ్లోయింగ్ ఆన్సర్..

చిరు సినిమాకు ముహూర్తం ఫిక్స్ చేసిన అనిల్ రావిపూడి....ఒక్క ట్వీట్ తో ఫుల్ క్లారిటీ!

శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వలన ప్రైవేట్ పార్ట్ లలో దురద, మంట కూడా మొదలవుతుంది.