క్రమం తప్పకుండా అల్లం ని వంటకాలలో ఉపయోగిస్తే.. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..?

అయితే అల్లం లో ఉండే 6-జింజెరాల్ వంటి సమ్మేళనాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఈ మంట నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.అలాగే వాపును కూడా దూరం చేస్తాయి.అల్లం లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు( Anti-inflammatory properties ) కండరాల, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి.

అల్లం మోకాళ్ళ నొప్పులను( Knee Pain ) కూడా దూరం చేస్తుంది.అలాగే తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను దూరం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.బరువును తగ్గించడంలో అల్లం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ నిరోధకత వంటి అంశాలను ఇది మెరుగు పరుస్తుంది.ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే కొన్ని శతాబ్దాలుగా అల్లాన్ని జీర్ణ క్రియ కు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.