ఖాళీ క‌డుపుతో వీటిని తీసుకుంటే ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంద‌ట‌..తెలుసా?

క‌రోనా వైర‌స్ కంటికి క‌నిపించ‌క‌పోయినా ప్ర‌జ‌ల‌ను ముప్ప తిప్పలు పెడుతున్న సంగ‌తి తెలిసిందే.ఈ మ‌హ‌మ్మారి వ‌ణికిస్తుండగానే వ‌ర్షాకాలమూ వ‌చ్చేసింది.

ఈ సీజ‌న్‌లో అంటు వ్యాధులు, విష జ్వ‌రాలు, ఫంగ‌ల్ ఇన్ఫెక్ష‌న్లు ఇలా ఎన్నో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.వీటి నుంచి మ‌న‌ల్ని మ‌నం ర‌క్షించుకోవాలంటే ఖ‌చ్చితంగా ఇమ్యూనిటీ సిస్ట‌మ్ బ‌లంగా ఉండాలి.

అయితే ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు.మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏంటీ అన్న‌ది ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

తుల‌సి ఆకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఎన్నో జబ్బుల‌ను నివారింస్తుంది.

అలాగే ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచ‌డంలోనూ స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో మూడు లేదా నాలుగు తుల‌సి ఆకుల‌ను వేసి రాత్రంతా నాన బెట్టి ఉద‌యాన్నే ఆ నీటిని మ‌రిగించి ఖాళీ క‌డుపుతో సేవిస్తే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

అంటు వ్యాధులు, వైర‌స్‌లు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.