కడుపు నిండుగా రోజంతా ఎన‌ర్జిటిక్ గా ఉండాలా.. అయితే మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో దీనిని చేర్చండి!

ఈ స్మూతీలో వన్ టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్( Chia seeds ) మిక్స్ చేసి తీసుకోవడమే.ఈ పైనాపిల్ బనానా ఓట్స్ స్మూతీ చాలా రుచిగా ఉండడమే కాదు ఎన్నో రకాల పోషకాలను సైతం కలిగి ఉంటుంది.బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఈ స్మూతీని చేర్చడం వల్ల ఎక్కువ గంటల పాటు కడుపు నిండుగా ఉన్న ఫీలింగ్ ను అందిస్తుంది.

అతి ఆకలిని దూరం చేస్తుంది.అలాగే రోజంతా ఎన‌ర్జిటిక్ గా ఉండాలి అంటే ప్రోటీన్ ఎంతో అవసరం.అయితే ఈ స్మూతీ ద్వారా శరీరానికి అవసరమయ్యే ప్రోటీన్ అందుతుంది.

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు కూడా ఈ స్మూతీని తీసుకోవచ్చు.పైగా ఈ పైనాపిల్ బనానా ఓట్స్ స్మూతీ ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది.

కండరాల నిర్మాణానికి ‌సైతం అద్భుతంగా తోడ్పడుతుంది.