బయోటిన్ అంటే ఏమిటి.. మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం..?

బయోటిన్( Biotin ).మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అతి ముఖ్యమైన పోషకాల్లో ఇది ఒకటి.

అయితే బయోటిన్ పేరు వినడమే తప్ప మనలో చాలా మందికి దీని గురించి సరైన అవగాహన లేదు.అసలు బయోటిన్ అంటే ఏమిటో కూడా కొందరికి తెలియదు.

ఈ నేపథ్యంలోనే బయోటిన్ అంటే ఏమిటి.? అది మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం.? వంటి విషయాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.బయోటిన్ అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్.

దీనిని విటమిన్ బి7 ( Vitamin B7 )లేదా కొన్నిసార్లు విటమిన్ హెచ్ అని కూడా పిలుస్తారు.జుట్టు, చర్మం, గోళ్లు ఆరోగ్యానికి బయోటిన్ చాలా అవసరం.

కెరాటిన్‌ను తయారు చేయడంలో బయోటిన్ ముఖ్య పాత్ర‌ను పోషిస్తుంది.కెరాటిన్ అనేది స్ట్రక్చరల్ ప్రోటీన్.

ఇది కొత్త జుట్టు పెరుగుద‌ల‌ను ప్రోత్స‌హిస్తుంది.హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ఉత్తేజప‌రుస్తుంది.

హెయిర్ ఫాల్ ను అరిక‌డుతుంది.అలాగే మంచి బయోటిన్ స్థాయిలు ఉన్నవారిలో గోళ్లు బ‌లంగా ఉంటాయి.

చ‌ర్మం అందంగా మెరుస్తుంటుంది.