ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

అలాగే మద్యపానం, ధూమపానికి దూరంగా ఉండాలి.ఇంకా చెప్పాలంటే శీతాకాలంలో చాలా మంది క్యారెట్( Carrots ) తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు.కొంత మంది క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడానికి కూడా ఇష్టపడుతుంటారు.

ఇది ఊపిరితిత్తులను బలంగా తయారు చేస్తుంది.ఇందులో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీరు రోజు దానిమ్మ పండు( Pomegranate ) తీసుకుంటూ ఉండాలి.ఇది శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచి మిమ్మల్ని ఫీట్ గా ఉంచుతుంది.

ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడంలో ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.చలికాలంలో పచ్చిబఠానీ( Green Peas )లను ఎక్కువగా తింటూ ఉండాలి.

ఇది శరీరం పై మెరుపును తెస్తుంది.శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.