వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షించే సూపర్ డ్రింక్ ఇది..!

ప్రస్తుత వేసవికాలంలో( Summer ) అత్యంత కామన్ గా వేధించే సమస్యల్లో డీహైడ్రేషన్( Dehydration ) ఒకటి.

అధిక ఎండలు, ఉక్క పోత కారణంగా ఒంట్లో నీరు మొత్తం ఆవిరైపోతుంటుంది.

బాడీ డీహైడ్రేట్ అయ్యిందంటే తలనొప్పి, నీరసం, అలసట, కళ్ళు తిరగడం ఇలా రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి.కాబట్టి డీహైడ్రేషన్ బారిన పడ్డాక బాధపడడం కంటే బాడీని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం ఎంతో మేలు.

అయితే అందుకు సహాయపడే సూపర్ డ్రింక్ ఒకటి ఉంది.అందుకోసం ముందుగా బ్లెండ‌ర్‌ తీసుకుని అందులో రెండు కప్పులు పుచ్చకాయ ముక్కలు( Watermelon ) వేసుకోవాలి.

అలాగే గుప్పెడు పుదీనా ఆకులు,( Mint Leaves ) పావు టీ స్పూన్ అల్లం( Ginger ) తురుము, గింజ తొలగించిన ఒక ఆరెంజ్( Orange ) వేసుకొని మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.ఆ తర్వాత స్టైనర్ సహాయంతో జ్యూస్ ను ఎక్స్ట్రాక్ట్ చేసుకోవాలి.

ఈ జ్యూస్ ను సన్నగా తరిగిన కొన్ని పుచ్చకాయ ముక్కలు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ నానబెట్టుకున్న సబ్జా గింజలు, కావాలి అనుకుంటే ఐస్ ముక్కలు వేసుకుని తాగేయడమే.