సాయంత్రం స్నాక్స్‌లో ఇవి తింటే..మ‌స్తు హెల్త్ బెనిఫిట్స్‌!

సాధార‌ణంగా పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రికీ సాయంత్రం వేళ స్నాక్స్ తినే అల‌వాటు ఉంటుంది.

సాయంత్రం నాలుగైదు గంట‌లు అయిందంటే ఏదో ఒక స్నాక్స్ పొట్ట‌లో పాడాల్సిందే.

అందుకే ఆ టైమ్‌కు ప‌కోడీలో, మిర్చి బ‌జ్జీలో, వ‌డ‌లో, బోండాలో, స‌మోసాలో ఇలా ఏవో ఒక‌టి చేసుకుని తింటుంటారు.అయితే ఇలాంటి ఆయిల్ ఫుడ్స్‌ చాలా రుచిగా ఉంటాయి.

కానీ, ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మేలు చేయ‌వు.అందుకే సాయంత్రం స్నాక్స్ లో రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే ఆహారాల‌నే తీసుకోవాలి.

మ‌రి అలాంటి ఆహారాలు ఏంటీ అన్న‌ది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.స్వీట్ కార్న్ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది.

సాయంత్రం వేళ ఉడికించిన స్కీట్ కార్న్ తీసుకుంటే గుండె పనితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది.ఒత్తిడి, టెన్ష‌న్‌, త‌ల‌నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి.

ఎముక‌లు దృఢ‌ప‌డ‌తాయి.ఇక ఫాస్ట్‌గా డైజెస్ట్ అయ్యే ఈ స్వీట్ కార్న్ శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని కూడా అందిస్తుంది.

సాయంత్రం వేళ తీసుకోద‌గిన బెస్ట్‌ స్నాక్స్ లో శ‌న‌గ‌లు ఒక‌టి.అది కూడా పొట్టుతో ఉన్న‌ శ‌న‌గల‌ను పెనంపై వేయించి స్నాక్స్‌లో తింటే శ‌రీరానికి కావాల్సిన ఎన‌ర్జీతో పాటుగా అనేక పోష‌క విలువ‌లు ల‌భిస్తాయి.శ‌న‌గ‌ల‌కు బ‌దులుగా వేరుశనగలు అయినా వేయించి తీసుకోవ‌చ్చు.