నీరసం పోయి ఫుల్ ఎనర్జిటిక్ గా మారాలనుకుంటే ఈ స్మూతీని తీసుకోండి!

ఒక్కోసారి నీరసం విపరీతంగా వేధిస్తుంటుంది.నీరసం కారణంగా అడుగు తీసి అడుగు వేయడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు.

ఏ పని చేయలేకపోతుంటారు.ఈ క్రమంలోనే నీరసాన్ని వదిలించుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు.

అయితే అలాంటి వారికి ఇప్పుడు చెప్పబోయే స్మూతీ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.ఈ స్మూతీ నీరసాన్ని పోగొట్టి మిమ్మల్ని ఫుల్ ఎనర్జిటిక్ గా మారుస్తుంది.

ఇక స్మూతీ తయారీ కోసం ముందుగా బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో ఒక క్యారెట్( Carrot ) ను ముక్కలుగా కట్ చేసి వేసుకోవాలి.అలాగే ఒక అరటి పండును( Banana fruit ) కూడా స్లైసెస్ గా కట్ చేసి వేసుకోవాలి.

వీటితో పాటు నాలుగు వాల్ నట్స్,( wall nuts ) చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి( Cinnamon powder ), చిటికెడు జాజికాయ పొడి మరియు ఒక గ్లాసు హోమ్ మేడ్ బాదం పాలు వేసుకొని మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.దాంతో మన స్మూతీ అనేది రెడీ అవుతుంది.