నాన్ స్టాప్ గా తలనొప్పి వస్తుందా.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మందులు కూడా అక్కర్లేదు క్షణాల్లో ఉపశమనం పొందవచ్చు!

అలాగే రెండు ఉసిరికాయలు( Amla ) తీసుకుని గింజ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.ఈ ముక్కలను మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తని పేస్ట్ లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ ఉసిరికాయ పేస్ట్ ను నుదుటిపై అప్లై చేసుకుని కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

ఇలా చేసినా కూడా తలనొప్పి దెబ్బకు ఎగిరిపోతుంది.బాడీ డీహైడ్రేట్( Body Dehydrate ) అయినా నాన్ స్టాప్ గా తలనొప్పి వస్తుంటుంది.

కాబట్టి వాటర్ తో పాటు కొబ్బరి నీళ్లు, ఫ్రూట్ జ్యూస్ లు ఎక్కువగా తీసుకోండి.తద్వారా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

తలనొప్పి బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంటే ల్యాప్ టాప్, ఫోన్ వినియోగించడం కాసేపు ఆపండి.రెస్ట్ తీసుకోండి లేదా ఫ్రెష్ ఎయిర్ లో వాకింగ్ చేయండి.

తద్వారా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.