తలనొప్పి చాతిలో నొప్పి పాదాలు అరిచేతులు చల్లగా అవుతున్నాయా.. అయితే ఈ సమస్య ఉన్నట్లే..

అంటే తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ శాతంతో బాధపడుతున్నట్లు వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ కు ప్రధాన కారణం తీసుకునే ఆహారంలో ఇనుము శాతం తక్కువగా ఉండడం.ఇటీవల అయిన దానికి కాని దానికి డయాగ్నొస్టిక్ సెంటర్లకు అనవసరంగా వెళ్లకండి.

మన హిమోగ్లోబిన్ శాతం ఎంత అని ఈ మెసేజ్ ను చదివిన వారు టెస్ట్ లకు పరిగెత్తుతున్నారు.పై లక్షణాలలో ఒకటో రెండో కనిపించిన కనిపించకపోయినా హిమోగ్లోబిన్ తగినంతగా ఉంచుకోడానికి ఈ పద్ధతిని పాటించండి.

ఈ పద్ధతులలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుకోండి.ఒకవేళ మీకు హిమోగ్లోబిన్ ఇదివరకే తగినంత ఉన్న ఇలా చేయడం వల్ల నష్టమేమీ ఉండదు.