మందారం అలంకరణకు మాత్రమే కాదు వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడుతుంది.. తెలుసా?

ఎర్ర మందారం( Red Hibiscus ) చూడడానికి ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.మామూలుగా ఎర్ర మందారాన్ని పూజలో అలంకరణకు వాడుతుంటారు.

అయితే అలంకరణకు మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఎర్ర మందారం అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.ముఖ్యంగా వెయిట్ లాస్ కు( Weight Loss ) ఎర్ర మందారం చాలా అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

మరి ఇంతకీ బరువు తగ్గడం కోసం ఎర్ర మందారాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో ఒకటిన్నర గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.

వాటర్ హీట్ అవ్వగానే అందులో అంగుళం దాల్చిన చెక్క,( Cinnamon ) రెండు దంచిన యాలకులు,( Cardamom ) నాలుగు లవంగాలు,( Cloves ) రెండు బిర్యానీ ఆకులు, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర మరియు ఒక ఎర్రమందారం రేకులు వేసుకుని మరిగించాలి.చిన్న మంటపై దాదాపు 15 నిమిషాల పాటు బాయిల్ చేయాలి.

ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకుని స్ట్రైనర్ సహాయంతో మరిగించిన వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకోవాలి.