మధ్యాహ్నం కునుకు మంచిదా? చెడ్డదా? తప్పకుండా తెలుసుకోండి!

మధ్యాహ్నం భోజనం( Afternoon Nap ) చేసిన వెంటనే విపరీతమైన నిద్ర వచ్చేస్తుంటుంది.దీంతో చాలా మంది ఒక కునుకు తీస్తుంటారు.

కొందరు మాత్రం మధ్యాహ్నం కునుకు తీయడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు అని భావించి ఎంత నిద్ర వచ్చినా సరే ఆపుకుంటారు.అసలు మధ్యాహ్నం కునుకు మంచిదా? చెడ్డదా? అంటే ఆరోగ్య నిపుణులు మంచిదనే చెబుతున్నారు.ఎలాంటి భయం లేకుండా మధ్యాహ్నం కునుకు తీయవచ్చు అని అంటున్నారు.

చంటి పిల్లలు ఉన్న తల్లులు తప్పకుండా మధ్యాహ్నం నిద్రించాల‌ని చెబుతున్నారు.ఎందుకంటే పిల్లల వల్ల రాత్రుళ్లు వారికి సరైన నిద్ర ఉండదు.

దాని వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.నీరసం అలసట వంటివి విపరీతంగా వేధిస్తుంటాయి.

అందువల్ల మధ్యాహ్నం కాస్త కునుకు మైండ్ రిఫ్రెష్( Mind Refresh ) అవుతుంది.నీరసం, అలసట, ఒత్తిడి, వంటివి దూరం అవుతాయి.

యాక్టివ్ గా మారతారు.