ఈ 8 ఆహారాలు డైట్ లో ఉంటే మీ బ్రెయిన్ మెరుపు వేగంతో పని చేస్తుంది తెలుసా?

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఆహారాల్లో పసుపు( Turmaric ) ఒకటి.అనేక జబ్బుల‌ను నివారించడానికి పసుపు చాలా ఎఫెక్టివ్‌ గా పని చేస్తుంది.అలాగే ఆరోగ్యపరంగా బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది.

నిత్యం పసుపు ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన శక్తి కూడా రెట్టింపు అవుతాయి.బ్రెయిన్ మెరుపు వేగంతో పని చేయాలంటే మీ డైట్ లో డార్క్ చాక్లెట్ ఉండాల్సిందే.

ప్రతిరోజు పరిమితంగా డార్క్ చాక్లెట్( Dark chocolate ) ను తీసుకుంటే మెదడు ఎంతో చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

మెదడు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే వాటిలో కొబ్బరి నూనె కూడా ఒకటి.చాలా మంది వంటలకు ఏవేవో నూనెలు వాడుతుంటారు.

కానీ కొబ్బరి నూనె వాడితే శారీరక ఆరోగ్యమే కాదు మానసిక ఆరోగ్యం సైతం చాలా బాగుంటుంది.