రోజుకో స్పూన్ ఆవు నెయ్యి తీసుకుంటే..ఎన్ని బెనిఫిట్సో తెలుసా?

పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ నెయ్యిని అమితంగా ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు.వంట‌ల్లో విరి విరిగా ఉప‌యోగించే నెయ్యిని కొంద‌రు డైరెక్ట్‌గా కూడా తీసుకుంటుంటారు.

అయితే నెయ్యిలో రెండు ర‌కాలు.అందులో ఒక‌టి ఆవు నెయ్యి కాగా.

మ‌రొక‌టి గేదె నెయ్యి.ఈ రెండిటిలో ఆవు నెయ్యిలోనే అత్య‌ధిక పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.

అవును, రోజుకో స్పూన్ చ‌ప్పున ప్ర‌తి రోజు ఆవు నెయ్యి తీసుకుంటే బోలెడ‌న్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా ఉన్నాయి.మ‌రి ఆ ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా చూసేయండి.

ఆవు నెయ్యిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.అందులో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మ‌రియు ఇత‌ర పోష‌కాలు మెద‌డు ప‌ని తీరును మెరుగు ప‌రుస్తాయి.

ఆలోచ‌నా శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది.అలాగే రెగ్యుల‌ర్‌గా ఆవు నెయ్యిని తీసుకుంటే.

ర‌క్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.ఫ‌లితంగా గుండె పోటు మ‌రియు ఇత‌ర గుండె సంబంధిత జ‌బ్బులు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.