పరగడుపున ఒకటి తింటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా....అద్భుతాలు జరుగుతాయి  

Wonderful Benefits Of Banana Early In Morning-

అరటిపండు అంటే వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందరు ఇష్టపడతారు.అరటిపండులో చారకాలు ఉన్నాయి.చెక్కరకేళి,దేశవాళీ,బొంత,కర్పూర,పచ్చ అరటిపండ్లు, పసుపపచ్చవి, కేరళ అరటిపండ్లు, కొండ అరటిపండ్లు, అమృతపాణి ఇలా అనేక రకాలఉన్నాయి.వీటిలో ఏ అరటిపండు తిన్నా అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.మనతీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావాలన్నా, మన శరీరంలో రక్తం సరిగ్గఉండాలన్నా, మలబద్దకం సమస్య లేకుండా ఉండాలన్నా అరటిపండు తినాలని చెప్పుతఉంటారు.

Wonderful Benefits Of Banana Early In Morning--Wonderful Benefits Of Banana Early In Morning-

అరటి పండులో ఉన్న ఔషధ గుణాల గురించి చాలా మందికి తెలియదుమాములుగా అన్ని పండ్ల వలెనె తెచ్చుకొని తింటూ ఉంటారు.ఇప్పుడు అరటిపండమన శరీరానికి చేసే మేలును తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు.

Wonderful Benefits Of Banana Early In Morning--Wonderful Benefits Of Banana Early In Morning-

అరటిపండులో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండుట వలన ప్రతి రోజు మూడు అరటిపండ్లనతింటే గుండె జబ్బులకు బై బై చెప్పేయవచ్చు.

ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లఒకటి,మధ్యాహ్నం భోజనంలో ఒక అరటి పండు, రాత్రి డిన్నర్ సమయంలో ఒక అరటపండు క్రమం తప్పకుండా తింటూ ఉంటె చాలా మేలు చేస్తాయి.ఈ విధంగఅరటిపండ్లను తినటం వలన రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి గుండె జబ్బులు వచ్చఅవకాశాలు తగ్గుతాయి.

కాబట్టి ప్రతి రోజు మూడు అరటిపండ్లను తిని గుండజబ్బులను తరిమికొట్టండి.

అరటిపండులో పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి.ఇవి గుండెజబ్బుల్ననివారించడమే కాకుండా ఎముకల ఆరోగ్యాన్నీ కాపాడతాయి.

పొట్టలో ఆమ్లాలు ఎక్కువైతే ఓ అరటిపండు తినండని సూచిస్తున్నారు నిపుణులుఇవి ప్రకృతిసిద్ధ యాంటాసిడ్‌గా పనిచేస్తాయి.వీటిలో ఉండే యాంటాసిడ్‌ప్రభావం పొట్టలో పుండ్లను తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణసంబంధమైన సమస్యలకూ అరటిపండు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుందిజబ్బుపడినవాళ్లు దీన్ని తింటే తొందరగా కోలుకుంటారు.

అరటిపండులోని పొటాషియం శరీర కండరాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.డైటింగచేస్తున్నవాళ్లు ఒకపూట భోజనం లేదా టిఫిన్ మానేసి అరటిపండు, వెన్న తీసిపాలు తీసుకుంటే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి.

ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న అరటిపండును తిని ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయట పడండి.