ఒంట్లో ప్రొటీన్ తక్కువైతే ఎన్ని ప్రమాదాలో!  

What Happens When Your Body Lacks Enough Protein?-

English Summary:Why protein, the most common protein diet is something we'll have already cadavukoni. Blood, bones, hormones.. If the proteins of the body to work properly, you need to be in a lot of departments.What happens to the proteins in the body and receive less?
* Proteins to control blood sugar levels in the focus. A smaller percentage of protein, sugar levels will be Rises percent.
* Might miss out on the strength of the muscles. If you are not yet well understood, body building proteins were mostly gattipadalane muscles.If the muscles are weak, hence the proteins.
* Proteins that receive little, coming out of forgetfulness, research shows that many of the matters to be properly absorbed.
* Proteins lower andutunnakoddi, immunity will be reduced. So, even minor infections of the body resistance.And if anything happens to your uhake vadilestunnam big problem.
* Seemed a little strange, the proteins will be well less hunger, as well as simply tireless.Metabolism is the sum of damage.
* Flattered by the body.It may be the face, the hands could be. Protein, as well as less water will remain in the body.

ప్రొటీన్ ఎందుకు అవసరమో, ప్రొటీన్ ఎక్కువగా లభించే ఆహారం ఏదో మనం ఇప్పటికే చదవుకోని ఉంటాం. రక్తం, ఎముకలు, హార్మోన్స్ . ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే శరీరంలోని చాలా విభాగాలు సరిగా పనిచేయాలంటే ప్రొటీన్స్ అవసరం. మరి ప్రోటీన్‌లు శరీరానికి తక్కువగా అందితే ఏమవుతుంది?* ప్రోటీన్‌లు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో పెడతాయి. ప్రోటీన్‌ల శాతం తక్కువ అవుతున్నా కొద్ది, షుగర్ లెవెల్స్ శాతం పెరిగిపోతూ ఉంటుంది..

ఒంట్లో ప్రొటీన్ తక్కువైతే ఎన్ని ప్రమాదాలో!-

* కండరాలు బలాన్ని కొల్పోతాయి. మీకు ఇంకా బాగా అర్థం కావాలంటే, బాడి బిల్డింగ్ చేసేవారు కండరాలు గట్టిపడాలనే ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అందుకే ప్రోటీన్‌లు అందకపోతే కండరాలు వీక్ గా ఉంటాయి.

* ప్రోటీన్‌లు తక్కువగా అందితే, మతిమరుపు రావడం, విషయాల్ని సరిగా గ్రహించకపోవడం జరుగుతుందని ఎన్నో పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.* ప్రోటీన్‌లు తక్కువగా అందుతున్నకొద్దీ, రోగనిరోధకశక్తి తగ్గతూ ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు చిన్న చిన్న ఇంఫెక్షన్స్ ని కూడా తట్టుకోలేదు శరీరం.

ఇక ఏదైనా పెద్ద సమస్య వస్తే ఏమవుతుందో మీ ఊహకే వదిలేస్తున్నాం.* కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించినా, ప్రోటీన్‌లు తక్కువైతే ఆకలి బాగా వేస్తుంది, అలాగే ఊరికే అలసిపోతారు. మొత్తానికి జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది.

* శరీరం ఉబ్బిపోతుంది. అది ముఖం కావచ్చు, చేతులు కావచ్చు. ప్రొటీన్ తక్కువైతే శరీరంలో నీరు అలానే ఉండిపోతుంది.

* ప్రోటీన్‌లు తక్కువైతే హార్మోనుల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ముఖ్యంగా నిద్రను మోసుకొచ్చే హార్మోన్స్ సరిగా సీక్రేట్ కావు. దాంతో నిద్రలేమి సమస్యలు వస్తాయి.