తెల్లబియ్యం తినడం మానేస్తే ఒంట్లో జరిగే అధ్బుత మార్పులు  

What happens when you stop eating white rice ? -

Elevation is the most eaten food in our country. In some places it is eaten one day. In some places two to three are eaten mostly in Telugu states. We'll be listening to the white rice that is polished, thereby lowering neutrints, eating a lot of leukemia, and eating lessening. But what to do .. What else do you think Anna prices are higher. The rice is cheaper. It also fills the stomach. This is the reason why most rice cooked and eat. Rice seems to be full of rice. And if you eat white rice? If so, see what happens in your body.
* Gastrointestinal tract improves. Whether you think it's right now, our digestive system should work better. Fiber percentage is not big in white rice. The digestive system works effectively if it is fiber. So the bleeding is better than eating fiber foods.

* Carbohydrates are more in rice. So if you eat rice, it will automatically begin to lose weight. You will not be hungry beyond the need. Eat as Limit. Eat only as needed.
* Strawing the content of your stomach is reduced by eating rice. These starchs are in the Ondlo Sugar Levels. Once the rice has been withdrawn, the blood sugar levels come to normal level.
.

......

తెల్లబియ్యం .మన దేశంలో అత్యధికంగా తినబడే ఆహారం.

What Happens When You Stop Eating White Rice ?

కొన్ని ప్రదేశాల్లో దీన్ని రోజుకి ఒకటే పూట తింటారు.మరికొన్ని ప్రదేశాల్లో రెండు నుంచి మూడు పూటలు, మరీ ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువగా తింటారు.

మనం వింటూ ఉంటాం, తెల్ల బియ్యంని పాలీష్ చేస్తారని, దాంతో అందులో న్యూట్రింట్స్ తగ్గుతాయని, తెల్లబియ్యం తినడం వలన ఎన్నో నష్టాలు ఉన్నాయని, తెల్లబియ్యం తినడం తగ్గించాలని.కాని ఏం చేసేది .మిగితా ఏం తిందాం అన్నా ధరలు ఎక్కువ.బియ్యం చవకగా దొరుకుతుంది.

తెల్లబియ్యం తినడం మానేస్తే ఒంట్లో జరిగే అధ్బుత మార్పులు-Telugu Health-Telugu Tollywood Photo Image

దాంతో పాటు కడుపు నింపుతుంది.చాలామంది బియ్యాన్ని వండుకొని తినడానికి కారణం ఇదే.అన్నం అయితే కడుపు నిండినట్టుగా అనిపిస్తుందని.మరి తెల్ల బియ్యం తినడం మానేస్తే ? అలా చేస్తే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఏమిటో చూడండి.

* జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.ఇప్పుడు కరెక్టుగానే ఉంది అని మీరు అనుకుంటున్నారేమో కాని మన జీర్ణవ్యవస్థ ఇంతకంటే మెరుగ్గా పనిచేయాలి.తెల్ల బియ్యంలో ఫైబర్ శాతం పెద్దగా ఉండదు.ఫైబర్ ఉంటేనే జీర్ణ వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

కాబట్టి తెల్లబియ్యం మానేసి ఫైబర్ ఉండే ఆహారపదార్థాలు తింటే బెటర్.

* కార్బోహైడ్రేట్స్ బియ్యంలో ఎక్కువ కదా.కాబట్టి బియ్యం తిందాం మానేస్తే ఆటోమేటిక్ గా బరువు తగ్గడం మొదలుపెడతారు.మీకు అవసరానికి మించిన ఆకలి వేయదు.

లిమిట్ గా తింటారు.అవసరమైనంత మాత్రమె తింటారు

* బియ్యం తినడం వలన మీ ఒంట్లో స్టార్చ్ కంటెంట్ తగ్గుతూ ఉంటుంది.

ఈ స్టార్చ్ వలనే ఒంట్లో షుగర్ లెవల్స్ పెరిగిపోతూ ఉంటాయి.బియ్యం మానేసిన తరువాత మెల్లిమెల్లిగా బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ నార్మల్ స్టేజిలోకి వస్తుంటాయి

* వైట్ రైస్ మానేసి, న్యూట్రిషన్ వాల్యూస్ ఉండే ఆహరం తినడం వలన శరీరానికి అందాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.మీరు ఏ క్రీడాకారుడుని అయినా అడగండి, వారు బియ్యాన్ని ఎప్పుడో ఒకప్పుడు తింటారు.సినిమా హీరోలు అయినా అంతే.

బాడి బిల్డర్స్ అయినా అంతే.ఎప్పుడో ఒకప్పుడు సరదా మరియు రుచి కోసం బియ్యం తింటారు తప్ప, దాని మీద ఆధారపడరు.

కాబట్టి న్యూట్రింట్స్ ఉండే ఆహారాల్ని తీసుకోండి.శరీర భాగాలు చాలా మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.

మీరు ఊరికే అలసిపోరు.తినగానే నిద్ర కూడా రాదు.

యాక్టివ్ గా ఉంటారు

* మలబద్ధకం, అజీర్ణం, పొట్ట, లివర్ సమస్యలు, తక్కువ జ్ఞాపకశక్తి .ఇలాంటి సమస్యలన్నీ తగ్గుముఖం పడుతాయి.

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు

What Happens When You Stop Eating White Rice ? Related Telugu News,Photos/Pics,Images..