మనం తినే తిండి కెమికల్స్ తిండి.దానివల్ల శరీరానికి పోషకాలు లభించాల్సింది పోయి, మనకు తెలియకుండానే మన శరీరానికి హాని చేస్తోంది మనం తీసుకునే కెమికల్స్ ఆహారం.
అలాగని పూర్తిగా తినకుండా ఉండలేం కదండి.కాని ఉపవాసం చేసినట్టుగా ఓ 16 గంటలు ఏమి తినకపోతే ఏం అవుతుందో తెలుసా? కంగారుపడకండి మీ శరీరానికి లాభమే జరుగుతుంది.ఎలాగో తెలుసుకోండి.
* శరీరంలో ఇన్సులిన్ లెవల్స్ ఒక పద్ధతిలో ఉంటాయి.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గతూ ఉంటుంది.
* ఇలా ఉపవాసం ఉండటం వలన బాడిలో టాక్సిన్స్ బయటకివస్తాయి.
తద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
* స్థూలకాయంతో బాధడేవారు ఇలా అప్పుడప్పుడు చేస్తే ఈ పద్ధతి బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
* ఇలాంటి పద్ధతిలో ఉపవాసం ఉండటం వలన జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.ఎందుకంటే ఇలా భోజనానికి గ్యాప్ ఇచ్చేసరికి బాడిలో ట్రైగ్లీజరైడ్స్ తగ్గుతాయి.దాంతో మతిమరుపు కూడా తగ్గుతుంది.
* బద్ధకం తగ్గడానికి కూడా ఇలాంటి ఉపవాసం పనికివస్తుంది.
* రక్తప్రసరణ మెరుగుపడటానకి కూడా ఉపవాసం పనికివస్తుందని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది.
* హార్మోన్ గ్రోత్, సెల్స్ డ్యామేజ్ ని ఆపడం, ఏర్లీ ఏజింగ్ ని ఆపడానికి కూడా ఇలాంటి ఉపవాసం ఉపయోగపడుతుంది.
