ఖాళీ క‌డుపున పాలు తాగుతున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి!

అయితే పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసిన‌ప్ప‌టికీ.వాటిని తీసుకునే విష‌యంలో ఖ‌చ్చితంగా ప‌లు జాగ్ర‌త్త‌లు వ‌హించాలి.లేదంటే ప్ర‌యోజ‌నాలు కాదు దుష్ప్ర‌భావాలను ఎదుర్కొనే ప‌రిస్థితి వ‌స్తుంది.

ఇంత‌కీ పాల విష‌యంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు ఏంటీ.? అన్న‌ది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.సాధార‌ణంగా చాలా మంది ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపున పాలు తాగుతుంటారు.

కానీ, పాల‌ను ఎప్పుడూ కూడా ఖాళీ క‌డుపున తీసుకోరాదు.ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు పొట్టలో యాసిడ్ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అటు వంటి స‌మయంలో పాల‌ను తీసుకుంటే అందులో ఉండే పోష‌కాలేవి శ‌రీరానికి అంద‌వు.పైగా గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి.

అందుకే ఉద‌యం ఏవైనా ఆహారం తీసుకున్న త‌ర్వాతే పాలు తీసుకోవాలి.