ప్రతి రోజు అర్థరాత్రి వరకు పడుకోకుండా ఉండే వారు ఇదొకసారి చదవండి.. లైట్‌ తీసుకుంటే మీ కర్మ  

Unknown Facts About Sleep Less Problem-reasons For Hirt Attack,sleep Less Problem

The changing conditions and the jobs that are doing every day can fall badly every night. There are a lot of people eating late at night. A survey has found that people who live in metro cities have an average of 11 hours and 30 minutes. Some people stay in bed two. The surveys went to the surprise that there were some who had grown up at three o'clock in the morning.

.

If there is any job or any other work, it is meant to be late at night. But over 65 percent of those who are lazy are watching TV, watching mobile and social media. While some are free at ten o'clock in the night, then the phone is holding a mobile phone for three to four hours. Telecom operators say that after 12 o'clock at night, mobile phones and social media users are watching and browsers are in a lot of metro cities. It is not a day or two for a day, but the night before the end of the night, sleeping from morning to morning also warns of serious illness. . .

Health problems for people with mildew after midnight: If you sleep longer, especially heart problems. When sleeping restlessly rests the heart. This means that the heart rate will decrease slightly. If you do not fall down, the heartbeat at the same time will cause heart problems. It is said that type 2 diabetes will occur if the nighttime is overwhelming. Of those who have diabetes, 24 percent of people are sleepy during the night. . .

Those who see the mobs without sleeping at night can also face eye problems. Mobile light is much more light than the light at night when you see the midsummer light. It affects the eyes, watering in the kunta, eyelashes. . .

Staying late in the night is a lot of health problems and psychological problems, along with digestive problems. Sometimes, sleeping at least 11 hours at night and sleeping at least 7 hours is advisable. . Whether you want to change your way up yet, or whether you want to get some unnecessary problem. .

మారుతున్న పరిస్థితులు, చేస్తున్న ఉద్యోగాల కారణంగా ప్రతి రోజు కూడా పడుకునేప్పటికి అర్థరాత్రి దాటి పోతుంది. అర్థరాత్రి సమయంలో తిని పడుకుంటున్న వారు ఎంతో మంది ఉన్నారు. ముఖ్యంగా మెట్రో నగరాల్లో జీవించే వారు సగటున 11 గంటల 30 నిమిషాలకు పండుకుంటున్నట్లుగా ఒక సర్వేలో వెళ్లడయ్యింది. కొందరు ఒకటి రెండు అయినా పడుకోకుండానే ఉంటున్నారట. తెల్లవారు జామున మూడు గంటలకు పండే వారు కూడా కొందరు ఉన్నారనే ఆశ్చర్యకర విషయాలను సదరు సర్వే వెళ్లడి చేసింది.

Unknown Facts About Sleep Less Problem-Reasons For Hirt Attack Problem

Unknown Facts About Sleep Less Problem

ఏదైనా జాబ్‌ లేదా మరేదైన పని వల్ల రాత్రి సమయంలో లేట్‌ గా పండుకుంటే అర్థం ఉంది. కాని లేట్‌గా పండుకునే వారిలో 65 శాతం మంది కూడా టీవీ చూస్తూ, మొబైల్‌ చూస్తూ, సోషల్‌ మీడియాలో విహరిస్తున్న వారే ఎక్కువగా ఉన్నారట. కొందరు రాత్రి పది గంటలకు ఫ్రీ అయితే అప్పుడు ఫోన్‌ పట్టుకుని మూడు నాలుగు గంటల పాటు మొబైల్‌తోనే కాలక్షేపం చేస్తున్నారట. రాత్రి 12 గంటల తర్వాత కూడా మొబైల్స్‌ పట్టుకుని సోషల్‌ మీడియాలో పోస్ట్‌లు చూసే వారు, బ్రౌజింగ్‌ చేసేవారు మెట్రోనగరాల్లో వేలల్లో ఉంటున్నట్లుగా టెలికాం ఆపరేటర్లు చెబుతున్నారు. ఒక్క రోజు రెండు రోజులు పర్వాలేదు కాని, రోజు కూడా అర్థరాత్రి దాటిన తర్వాత పడుకోవడం, తెల్లవారు జాము వరకు కూడా మేలుకువతో ఉండటం వల్ల తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైధ్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Unknown Facts About Sleep Less Problem-Reasons For Hirt Attack Problem

అర్థరాత్రి దాటిన తర్వాత మెలుకువతో ఉండే వారికి కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు : ఎక్కువ సమయం నిద్ర పోకుంటా ఉంటే ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలు వస్తాయట. నిద్రించే సమయంలో గుండెకు కాస్త విశ్రాంతి దక్కుతుంది. అంటే గుండె కొట్టుకునే వేగం కాస్త తగ్గుతుంది. పడుకోకుండా ఉంటే ఎప్పుడు ఒకే స్థాయిలో గుండె కొట్టుకోవడం వల్ల గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయని వైధ్యులు చెబుతున్నారు. రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా మెలుకువతో ఉంటే టైప్‌ 2 మధుమేహం వస్తుందని వైధ్యులు అంటున్నారు. మధుమేహం వచ్చిన వారిని పరిశీలించినట్లయితే 24 శాతం మంది రాత్రి సమయంలో సరైన నిద్ర లేని వారే ఉన్నారట.

Unknown Facts About Sleep Less Problem-Reasons For Hirt Attack Problem

ఇక రాత్రి సమయంలో పడుకోకుండా మొబైల్స్‌ చూసే వారు కంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. రాత్రి లైట్‌ వెలుతురులో మొబైల్స్‌ చూసే సమయంలో పక్కన వెలుతురు కంటే మొబైల్‌ లైట్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అది కంటిపై ప్రభావం చూపుతుందని, కొన్ని రోజులకే కంట్లో నీళ్లు కారడం, కళ్ల మంటలు వంటివి తలెత్తుతాయట.

Unknown Facts About Sleep Less Problem-Reasons For Hirt Attack Problem

రాత్రి లేట్‌ గా పడుకుంటే జీర్ణ సమస్యలతో పాటు పలు ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మానసిక సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. అందుకే రాత్రి కనీసం 11 గంట వరకు అయినా పడుకుని, కనీసం 7 గంటలు నిద్రిస్తే మంచిదని వైధ్యులు సూచిస్తున్నారు.

మరి ఇప్పటికైనా మీ పద్దతిని మార్చుకుంటారా లేదంటే పైన చెప్పిన ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యను కొని తెచ్చుకుంటారా అనేది మీ ఇష్టం.