నోటి దుర్వాసను ఇలా తరిమెయ్యండి   These Tips Will Help You In Fighting With Bad Breath     2016-06-07   05:04:13  IST  Lakshmi P

శరీరం నుండి వాసన రాకుండా రోజుకి రెండుసార్లు స్నానం చేస్తాం కాని, నోటి దుర్వాసన సమస్య ఉంటే మాత్రం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఏం చేయాలో అర్థం కాదు. ఎన్నిసార్లని వక్కపొడి నములుతాం. మరి దీనికి పరిష్కారమే లేదా అంటే ఉంది … కాని క్రమం తప్పకుండా చెప్పే చిట్కాలను పాటించాలి.

* రోజుకి కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీళ్ళు తాగాలి. ఎందుకంటే ఎండిపోయిన నోరులోనే బ్యాక్టీరియా చేరి, దుర్వాసనకు కారణం అవుతుంది.

* కేవలం దంతాలను మాత్రమే కాదు, నాలుకను కూడా రోజు శుభ్రం చేసుకోవాలి.

* సిగరెట్ తాగే అలవాటు లేకుంటేనే మంచిది. ఒకవేళ ఉన్నా, వెంటనే మానెయ్యండి.

* సుగర్ లేని చూయింగ్ నమలాలి. దానివలన నోటిలో సలైవా ఫ్లో పెరుగుతుంది.

* కార్బోహైడ్రేట్‌లు, ఫైబర్ ఎక్కువ ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

* భోజనం తరువాత బ్రష్ చేసుకోవాలి.

* మాంసాగారం, డైరి ఫుడ్ తగ్గించాలి.

* ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి డాక్టర్‌ ని సంప్రదించి డెంటల్ టెస్ట్‌ చేయించుకోవాలి.

ప్రకటన : తెలుగుస్టాప్ వెబ్ సైట్ లో పని చేయుట కొరకు అనుభవజ్ఞులైన తెలుగు కంటెంట్ రచయితలు,రాజకీయ విశ్లేషకులు,సోషల్ మీడియా ఫొటోస్/వీడియోస్ అడ్మిన్స్,వీడియో ఎడిటర్,వీడియో మేకర్స్,లైవ్ రిపోర్టర్ లు కావలెను..మీ వివరాలను telugustop@gmail.com కు మెయిల్ చేయగలరు.