మీకీ అల‌వాట్లు ఉండే..మెద‌డు డ్యామేజ్ అవ్వ‌యం ఖాయం!

శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో మెద‌డు ముందుంటుంది.మిగిలిన అవ‌య‌వాల‌న్నీ బాగానే ఉన్నా మెద‌డు స‌రిగ్గా లేకుండా జీవిత‌మే వేస్ట్ అవుతుంది.అందుకే మెద‌డును ఆరోగ్యంగా, చురుగ్గా ఉంచుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం.కానీ, ఇటీవ‌ల కాలంలో చాలా మంది మెద‌డు సంబంధిత జ‌బ్బుల‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు.ముఖ్యంగా బ్రెయిన్ డ్యామేజ్ స‌మ‌స్య‌తో ప్రతి సంవ‌త్స‌రం చాలా మంది ప్రాణాలు వీడుతున్నారు.అయితే మ‌న‌కు ఉండే కొన్ని కొన్ని చెడు అల‌వాట్ల వ‌ల్ల కూడా బ్రెయిన్ డ్యామేజ్‌కు గురవుతుంది.

 These Habits Can Damage The Brain-TeluguStop.com

మ‌రి ఆ అల‌వాట్లు ఏంటో చూసేయండి.

నేటి ఆధునిక యుగంలో స్మార్ట్ ఫోన్లు, టీవీలు, ల్యాప్ టాపుల‌తోనే స‌మ‌యాన్ని గ‌డుపుతూ నిద్ర‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తున్నారు.

 These Habits Can Damage The Brain-మీకీ అల‌వాట్లు ఉంటే..మెద‌డు డ్యామేజ్ అవ్వ‌డం ఖాయం-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

ఈ అల‌వాటే మెద‌డుకు చేటుగా మారుతుంది.శ‌రీరానికి త‌గినంత విశ్రాంతి లేకుండా ఆ ప్ర‌భావం మెద‌డుపై ప‌డుతుంది.

అందుకే రోజూ క‌న్నీసం ఎనిమిది గంట‌ల పాటు నిద్రించాలి.

Telugu Bad Habits, Brain, Brain Damage, Brain Health, Good Health, Health Tips, Latest News-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

అలాగే చాలా మందికి ఉండే అల‌వాటు బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ను స్కిప్ చేయ‌డం.కానీ, ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మెద‌డుకు ఏ మాత్రం మంచిది.టిఫిన్ తిన‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల రక్తంలో సుగర్ లెవల్స్ తగ్గి మెదడు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది.

Telugu Bad Habits, Brain, Brain Damage, Brain Health, Good Health, Health Tips, Latest News-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

కొంద‌రు ఏ చిన్న నొప్పి వ‌చ్చినా పెయిన్ కిల్ల‌ర్ వేసేసుకుంటారు.మెద‌డుకు తీవ్ర హాని క‌లిగించే అల‌వాట్ల‌లో ఇది ఒక‌టి.త‌ర‌చూ పెయిన్ కిల్ల‌ర్స్ వాడ‌టం వ‌ల్ల మెదడు మొద్దుబారిపోతుంది.

అతిగా తిన‌డం కూడా మెద‌డుకు ముప్పే.

చాలా మంది ఆహారం రుచిగా ఉంద‌నో, ఇష్ట‌మైన ఆహార‌మ‌నో ఓవ‌ర్‌గా తినేస్తుంటారు.ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల బ్రెయిన్ హెల్త్ డ్యామేజ్ అవుతంది.

ఇక నీరు త‌క్కువ‌గా తాగ‌డం, స్యోకింగ్‌, షుగ‌ర్ ఫుడ్స్ ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, ఒత్తిడిని పెంచుకోవ‌డం, అతిగా మాట్లాడ‌టం ఇవ‌న్నీ కూడా మెద‌డు క్షీణ‌త‌కు కార‌ణ‌మ‌య్యే అల‌వాట్లే.సో.వీటికి దూరంగా ఉండండి.

#Health Tips #Brain Damage #Good Health #Brain #Bad Habits

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు