ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చ‌లికాలంలో వెచ్చ‌గా ఉంటార‌ట‌..?

శీతాకాలం రానే వ‌చ్చింది.చ‌లి రోజు రోజుకు పెరిగి పోతోంది.

 These Foods Give Warmth In Winter Season Details! Good Foods, Warmth, Winter Season, Latest News, Health Tips, Good Health, Health, Winter Season Tips, Jaggers, Vegetable Soups, Maize, Body Temperature Foods-TeluguStop.com

ఈ సీజ‌న్‌లో వాతావ‌ర‌ణంతో పాటు మ‌న శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు కూడా త‌గ్గి పోతుంటాయి.దాంతో చ‌లిని త‌ట్టు కోలేక తెగ ఇబ్బంది ప‌డి పోతూ ఉంటారు.

అయితే కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం ద్వారా ఈ సీజ‌న్‌లో శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌ల‌ను అద్భుతంగా పెంచుకోవ‌చ్చు.మ‌రి బాడీని హీట్ చేసే ఆ సూప‌ర్ ఫుడ్స్ ఏంటీ.? అన్న‌ది ఏ మాత్రం లేట్ చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

 These Foods Give Warmth In Winter Season Details! Good Foods, Warmth, Winter Season, Latest News, Health Tips, Good Health, Health, Winter Season Tips, Jaggers, Vegetable Soups, Maize, Body Temperature Foods-ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చ‌లికాలంలో వెచ్చ‌గా ఉంటార‌ట‌..-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

ఈ చ‌లి కాలంలో శ‌రీరానికి వెచ్చ ద‌నాన్ని ఇవ్వ‌డంతో ఆకు కూర‌లు గ్రేట్‌గా ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి.

కాబ‌ట్టి.తోట కూర‌, గోంగూర‌, మెంతి కూర‌, బచ్చలి కూర వంటి ఆకు కూర‌ల‌ను వారంలో క‌నీసం మూడు లేదా నాలుగు సార్లు తీసుకుంటే చాలా మంచిది.

అలాగే శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌ల‌ను పెంచ‌డంలో నువ్వులు స‌హ‌య‌ప‌డ‌తాయి.పైగా నువ్వుల‌ను తీసుకుంటే ర‌క్త హీన‌త ప‌రార్ అవుతుంది.మ‌ధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది.మ‌రియు బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగి గుండె ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

అందు వ‌ల్ల‌, ఈ చ‌లి కాలంలో నువ్వుల‌తో త‌యారు చేసిన ల‌డ్డూలు, వంట‌ల్లో నువ్వుల పొడిని ఉప‌యోగించి తీసుకోవ‌డం చేయాలి.

Telugu Foods, Tips, Jaggers, Latest, Maize, Vegetable Soups, Warmth, Season, Season Tips-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

రంగు రంగుల కూరగాయలతో త‌యారు చేసిన సూప్‌ల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకుంటూ ఉండాలి.త‌ద్వారా చ‌లి కాలంలోనూ వెచ్చ‌గా ఉండొచ్చు.మ‌రియు కూర‌గాయ‌ల‌తో చేసిన సూప్‌ల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి మ‌రిన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కూడా ల‌భిస్తాయి.

బెల్లానికి కూడా శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌ల‌ను పెంచే సామ‌ర్థ్యం ఉంది.సో.ఈ సీజ‌న్‌లో పంచ‌దార‌కు బ‌దులుగా బెల్లాన్ని వాడ‌టానికే ప్ర‌య‌త్నించండి.పైగా బెల్లం ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఇక మొక్క జొన్న‌, రాగులు, జొన్న‌లు వంటి తృణధాన్యాల‌తో త‌యారు చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఈ చ‌లి కాలంలో వెచ్చ‌గా ఉండోచ్చు.మ‌రియు ఆరోగ్యంగానూ ఉండొచ్చు.

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube