దంతాల‌ను దృఢ‌ప‌రిచే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్ ఇవే.. మీరు తింటున్నారా?

అయితే అందుకు కొన్ని కొన్ని ఫ్రూట్స్ అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.మ‌రి ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా దంతాల‌కు మేలు చేసే ఆ పండ్లు ఏంటో చూసేయండి.అర‌టి పండు త‌క్కువ ధ‌రకే ల‌భించిన‌ప్ప‌టికీ.

బోలెడ‌న్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.ముఖ్యంగా రోజూ ఒక అర‌టి పండు తీసుకుంటే.

అందులో స‌మృద్ధింగా ఉంటే మెగ్నీషియం కంటెంట్ దంతాల‌ను స్ట్రాంగ్‌గా మ‌రియు హెల్తీగా మ‌రుస్తుంది.దంతక్షయాన్ని ద‌రి చేర‌కుండా అడ్డు క‌ట్ట వేస్తుంది.

అలాగే వండ‌ర్ ఫ్రూట్ అయిన కివి ఫ్రూట్ కూడా దంతాల‌ను దృఢ‌ప‌ర‌చ‌గ‌ల‌దు.కివి ఫ్రూట్ ధ‌ర కాస్త ఎక్కువే అయిన‌ప్ప‌టికీ.

రోజుకొక పండు తీసుకంటే గున‌క అందులో ఉండే పొష‌క విలువ‌లు దంతాలతో పాటు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని సైతం మెరుగు పరుస్తాయి.