గుమ్మడి గింజ‌ల‌తో మీ గుండె ప‌దిలం.. మ‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా!
TeluguStop.com
గుమ్మడి కాయ.ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌రు.
గుమ్మడి కాయతో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌లు త‌యారు చేస్తుంటారు.అయితే సాధార‌ణంగా చాలా మంది చేసే పొర‌పాటు గుమ్మడి కాయ‌లోని గింజ‌ల‌ను ప‌డేయడం.
కానీ, వాస్త‌వానికి గుమ్మడి కాయ‌లోనే కాదు.గుమ్మడి గింజ‌ల‌తో కూడా బోలెడ‌న్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగున్నాయి.
ముఖ్యంగా గుండె స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డేవారికి గుమ్మడి గింజలు ఔష‌ధంలా ప‌ని చేస్తాయి.అవును, యాంటీఆక్సిడెంట్స్, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ ఉండే గుమ్మడి గింజ‌ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గి.
మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.త‌ద్వారా గుండె పోటు, ఇత‌ర గుండె జ‌బ్బుల నుంచి ర‌క్షిణ ల‌భిస్తుంది.
గుమ్మడి గింజ‌ల‌తో మ‌రిన్ని బెనిఫిట్స్‌ కూడా ఉన్నాయి.గుమ్మడి గింజలు త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌ధుమేహం రాకుండా ఉంటుంది.
మ‌రియు వ‌చ్చిన వాళ్ల‌లో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉంచుతుంది. """/" /
అలాగే బ‌రువు త‌గ్గించ‌డంలోనూ గుమ్మడి గింజలు అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.
దీంతో వేరే ఆహారం తీసుకోలేరు.త‌ద్వారా అధిక బ‌రువును అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు.
వారానికి రెండు సార్లు అయినా గుమ్మడి గింజలు తీసుకుంటే.కిడ్నీలో ఏర్ప‌డ్డ రాళ్ల‌ను క‌రిగించ‌డంతో పాటు ఇత‌ర కిడ్నీ స‌మ‌స్యల‌ను దూరం చేస్తుంది.
గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ మ‌రియు మ‌ల‌బ‌ద్ధం ఉన్న వారు గుమ్మడి గింజలు తీసుకుంటే.ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి మంచి ఉప‌శ‌మ‌నం లభిస్తుంద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శృంగార సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.అదేవిధంగా, గుమ్మడి గింజలు క్యాన్సర్‌ నివారిణిగా కూడా పనిచేస్తాయి.
ఎటువంటి క్యాన్సర్‌ను అయినా నివారించ‌గ‌లిగే శ‌క్తి గుమ్మడి గింజలకు పుష్క‌లంగా ఉంది.కాబ‌ట్టి, క‌నీసం వారానికి రెండు సార్లు అయినా గుమ్మడి గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డానికి ప్ర‌య‌త్నించండి.
అల్లు అర్జున్ టీ గ్లాస్ స్టెప్పు పై అనసూయ షాకింగ్ కామెంట్స్!