ఆరోగ్య పరంగా పెరుగు, మజ్జిగలో ఏది మంచిదో తెలుసుకోండి!
TeluguStop.com
వేసవి కాలంలో చల్లటి నీరు లేదా చల్లటి మజ్జిగ తీసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
రాజస్థాన్ వంటి వేడి ప్రదేశాలలో కూడా, వేడిని నివారించడానికి మజ్జిగను ఎక్కువగా తాగుతారు.
అయితే చాలా మంది మజ్జిగ కంటే పెరుగు తినడానికి ఇష్టపడతారు.ఈ రెండూ ఆరోగ్య పరంగా భిన్నమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
పెరుగు మరియు మజ్జిగ శరీరంపై ఒకటే ప్రభావం చూపుతాయని చాలా మంది అనుకుంటారు.
కానీ అది నిజం కాదు.పెరుగు మరియు మజ్జిగ మధ్య అంతగా తేడా లేనప్పటికీ, వాటి లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
అటువంటి పరిస్థితిలో పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుందా? లేదా మజ్జిగ వాడకం శరీరానికి మంచిదా అనే వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిజానికి, చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు పెరుగు కంటే మజ్జిగ ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనదని చెబుతుంటారు.
వాస్తవానిక, పెరుగుకు నీటిని జోడించి చిలికినప్పుడు దాని ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నమవుతుంది.ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
కాబట్టి మజ్జిగ తీసుకోవడం మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.ఇది పెరుగు కంటే మెరుగైన హైడ్రేటర్‌గా మారుతుంది.
అయితే, పెరుగులో ప్రోటీన్ అధికమొత్తంలో ఉంటుంది.ఇది ప్రోటీన్ అందని వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పెరుగు మరియు మజ్జిగ రెండింటిలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఈ రెండింటి మధ్య స్వల్ప తేడా మాత్రమే ఉంది.
వివిధ పరిస్థితులలో తీసుకున్నప్పుడు అవి వేర్వేరు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.వైద్యులు అనేక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి పెరుగు తినాలని చెబుతారు.
అటువంటి పరిస్థితిలో పెరుగును తిరస్కరించలేం.ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మజ్జిగ జీర్ణవ్యవస్థను సులభతరం చేయడంతోపాటు డీహైడ్రేషన్‌తో పోరాడుతుంది.ఇది స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపులో మండే అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అలాగే మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకున్నట్లయితే మజ్జిగ మీకు మంచి ఎంపిక.ఇది కాల్షియంను కలిగివుంది.
అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.ఇందులో చాలా విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.
విటమిన్ డి లోపం ఉంటే.. ప్రమాదంలో పడినట్లే..?