గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడుతున్నారా? అయితే ఈ ఆహారం కంపల్సరి
TeluguStop.com
కండోమ్ తో సెక్స్ చేస్తే శృంగారాన్ని సరిగ్గా ఆస్వాదించలేకపోతున్నామని ఈరోజుల్లో గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడటం ఒక ఫ్యాషన్ అయిపోయింది.
కాని ఈ మందుల వలన ఎన్నోరకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చవిచూడాల్సి వస్తుంది.స్త్రీ శరీరంలో హార్మోనులు బ్యాలెన్స్‌ తప్పుతాయి.
సమస్యలు తీవ్రతరం కాకూడదంటే, కొన్ని రకాల ఆహారం తినడం ఎంతైనా అవసరం.* గర్భనిరోధక మాత్రలు వేసుకున్నాక హార్మోనులు బ్యాలెన్స్‌ తప్పడం జరుగుతుంది.
దీని నుంచి పూర్తిగా తప్పించు కోలేకపోయినా, ప్రభావం తగ్గాలంటే శరీరానికి ఒమెగా -3 ఫాట్టి ఆసిడ్స్ తో పాటు ఫోలేట్స్ అవసరం.
ఈ రెండు అవొకాడోలో దొరుకుతాయి.* బర్త్ కంట్రోల్ పిల్స్ వేసుకున్నాక హార్మోన్స్ పద్ధతి తప్పడం వలన స్త్రీలలో మూడ్ స్వింగ్స్ బాగా పెరిగి పోతాయి.
మూడ్ స్వింగ్ ని కంట్రోల్ లో పెట్టాలంటే సెరోటొనిన్ లెవెల్స్ పెరగాలి.అలా జరగాలంటే విటమిన్ B-6 అవసరం ఉంటుంది .
ఆ అవసరాన్ని అరటిపండు తీరుస్తుంది. """/" /
* గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడటం వలన జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
కాబట్టి విటమిన్-ఈ ఎక్కువగా దొరికే చేపలను తినాలి.అలాగే చర్మ సంబంధింత సమస్యలు కంట్రోల్ లో పెట్టడానికి ఆల్మండ్స్ తీసుకోవాలి.
రుచి కూడా కావాలంటే అరెంజ్ తినడం బెటర్.* బర్త్ కంట్రోల్ పిల్స్ వలన శరీరంలో మెగ్నీషియం తగ్గిపోతుంది.
ఈ సమస్యకు పరిష్కారం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఓట్ మీల్ తినడం.* గర్భనిరోధక మాత్రాలు వేసుకున్నవారికి తలనొప్పి రావచ్చు.
అదే జరిగితే పెరుగుతో తినండి.పెరుగులో ఉండే విటమిన్ - బి మరియు ప్రొబయోటిక్స్ ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
రీల్స్ పిచ్చి.. రీల్స్ కోసం బైక్‌పై డేంజర్ స్టంట్స్.. దెబ్బకి?