రాత్రి మిగిలిన చపాతీ ను ఉదయం తింటున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే..?
TeluguStop.com
రాత్రి సమయంలో చేసిన కొన్ని చపాతీల మిగిలిపోతూ ఉంటాయి.ఈ చపాతీలను( Chapati ) కొంత మంది ఆవులకు లేదా కుక్కలకు తినిపిస్తూ ఉంటారు.
అలాగే ఈ చపాతీలను చెత్తలో పడేసే వారు కూడా ఉన్నారు.కొంతమంది ఈ చపాతీలను ఉదయం తీసుకుంటూ ఉంటారు.
మిగిలిపోయిన చపాతీలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చాలా మందికి తెలియదు.
ఉదయం పూట పాత చపాతీలను తినడం వల్ల అనేక సమస్యలు దూరం అవుతాయని చాలా మంది ప్రజలు నమ్ముతారు.
"""/"/
ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే ఖరీదైన మందులు కూడా చేయలేని రీతిలో ఈ చపాతీలు పని చేస్తాయి.
పాత చపాతీ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రాత్రిపూట మిగిలిపోయిన చపాతిని చల్లటి పాలలో చూర్ణం చేసి ఉదయం పూట తింటే అధిక రక్తపోటు ఉన్న వారికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఉదయాన్నే చల్లని పాలు తాగడం రక్త పోటు( Blood Pressure ) అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అలాగే బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే మందులతో పాటు జీవన శైలిని కూడా మార్చుకోవాలి.
అలాంటి రోగులు రాత్రి పూట పాత చపాతి తినడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
"""/"/ ఇంకా చెప్పాలంటే డయాబెటిక్ పేషెంట్లు( Diabetic Patients ) ఖాళీ కడుపుతో పాలతో కలిపి ఈ చపాతిని తినాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాత చపాతీలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది.ఇది బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
ఎందుకంటే అటువంటి ఫైబర్ పోట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే ప్రస్తుత సమాజంలో చాలా మంది ప్రజలలో జీర్ణ క్రియ సమస్యలు ఏర్పడుతున్నాయి.
ఇలాంటి సమస్యలు ఏర్పడుతున్న వారు రాత్రి చపాతీలు తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ సమస్యలు( Digestion Problems ) దూరం అవుతాయి.
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో రాత్రి చపాతీలను చేర్చుకోవడం ఎంతో మంచిది.ఇది మీ సమయాన్ని కూడా ఆదా చేస్తుంది.
అలాగే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.ఈ చపాతి తినడం వల్ల మీరు శక్తివంతంగా మారుతారు.