vitamins News,Videos,Photos Full Details Wiki..

Vitamins - Telugu Health Tips/Life Style Home Remedies,Beauty,Healthy Food,Arogya Salahalu/Suthralu..

ఇమ్యూనిటీని పెంచే సీమ చింతకాయ..ఎలా తీసుకోవాలంటే?

ప్ర‌స్తుతం క‌రోనా టైమ్ కొన‌సాగుతున్న సంగ‌తి తెలిసిందే.మునుప‌టితో పోలిస్తే మ‌రింత వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న ఈ మాయ‌దారి వైర‌స్‌.ప్ర‌తి రోజు వేల మందిని మింగేస్తుంది.ఈ క్ర‌మంలోనే ఎన్నో కుటుంబాల్లో విషాదాలు నెల‌కొంటున్నాయి.ఎంద‌రో అనాథులుగా దిక్కుతోచ‌ని స్థితిలో మిగులుతున్నారు.అందుకే క‌రోనా బారిన ప‌డ‌కుండా...

Read More..

ఇది చదివిన తర్వాత వారంలో కనీసం ఒక్కరోజైనా ఆ కూర వండుకుని తినడం ఖాయం

మంచి ఎప్పుడు చేదుగానే ఉంటుందని పెద్దలు అంటారు.అమ్మానాన్న మాటలు మంచి చెప్తాయి.దాంతో వారి మాటలు పిల్లలకు చేదుగా అనిపిస్తాయి.అదే పక్కవారు, స్నేహితులు ఎప్పుడు కూడా సరదా ముచ్చట్లు చెప్పడంతో పాటు కష్టపడాల్సిన అవసరం ఏంటీ, ఎంజాయ్‌ చేద్దాం అన్నట్లుగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు.అలాంటప్పుడు...

Read More..

మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లున్నాయా..ముల్లంగి ఆకుల‌తో నివారించుకోండిలా?

మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు.ఇటీవ‌ల కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న‌ స‌మ‌స్య ఇది.కేవ‌లం పెద్ద వారిలోనే కాదు.చిన్న పిల్ల‌ల్లో కూడా ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తోంది.మారిన జీవ‌న‌శైలి, అధికంగా టీలు.కాఫీలు తీసుకోవ‌డం, మాంసాహారం ఓవ‌ర్‌గా తీసుకోవ‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, ఒకే చోటు కూర్చోవ‌డం, నీటిని...

Read More..

ఇంటి గుమ్మానికి నిమ్మకాయ -మిర్చి కట్టడానికి అసలు కారణం ఇదే!

మన దేశం ఎన్నో సంస్కృతి సాంప్రదాయాలు, ఆచార వ్యవహారాలకు పెట్టింది పేరు.ఆచార వ్యవహారాలతో పాటు, కొన్ని నమ్మకాలను కూడా ఎంతగానో విశ్వసిస్తారు.అయితే ఆచారాల వెనుక ఉన్న అర్థం మాత్రం ఎవరికీ తెలియదు.ఏదో మన పెద్దవారు చెప్పారు కనుక వాటిని పాటిస్తున్నాము అనే...

Read More..

ఈ ఆహారాలను తీసుకుంటే చెడు కొలస్ట్రాల్ మాయం అయ్యిపోతుంది

లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్‌డీఎల్‌) చెడు కొలస్ట్రాల్ అని అంటారు.ఇది మన శరీరంలో ఎక్కువగా పేరుకుపోతే చాలా ప్రమాదం.ఈ చెడు కొలస్ట్రాల్ కారణంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయి.అందువల్ల వైద్యులు చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గించుకొని మంచి కొలస్ట్రాల్ ఆంటే హై డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్...

Read More..

శరీరంలో పొటాషియం లోపిస్తే ఏమి అవుతుందో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

మనం ప్రతి రోజు తీసుకొనే ఆహారంలో ఎన్నో విటమిన్స్,మినరల్స్ ఉంటాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే.అలాంటి ముఖ్యమైన పోషకాల్లో పొటాషియం కూడా ఒకటి.ఈ పొటాషియం అనేది మన శరీరంలో కండరాల కదలికలకు, నరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, ద్రవాలు నియంత్రణలో కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.ఈ...

Read More..

చద్ది అన్నం తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..

ఉదయాన్నే లేచి మొఖం కడుక్కుని.ఉన్న తరువాత తప్పనిసరిగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవాలి అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.టిఫిన్ అనగానే మనకి గుర్తొచ్చేవి ఇడ్లి ,దోస ,చేపాతి.వీటినే మనం తింటాం.పల్లెటూరి వాతావరణం లో పెరిగిన వాళ్ళు గానీ,పల్లె ప్రజలు కానీ తప్పనిసరిగా ఉదయం చద్ది...

Read More..

మామిడి టెంకలో ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

వేసవికాలం వచ్చిందంటే అందరికి ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది మామిడికాయ.తియ్యగా,పుల్లగా ఉండే మామిడికాయ అంటే అందరికి ఇష్టమే.అందరు చాల ఇష్టంగా తింటారు.కానీ మనం మామిడికాయను తినేసి టెంకను పాడేస్తాం.కానీ టెంకలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయో తెలిస్తే నిజంగా ఆశ్చర్యపోతారు.ఇప్పుడు వాటి...

Read More..

పాల కంటే అధిక కాల్షియం ఈ ఆకులో ఉంటుంది

మనం రోజు వారి తినే కూరగాయల్లో ముఖ్యమైనది మునగకాయ. కానీ మునగకాయకంటే కూడా మునగ ఆకులో ఇంకా ప్రత్యేకమైన పోషక విలువలు ఉంటాయి.మునగాకు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన కూర అని వైద్యులు చెప్తున్నారు.అంతేకాదు దీన్ని ప్రతీరోజు కూడా ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు.దీనిలో ఉన్న ప్రత్యేకమైన...

Read More..

ఒత్తిడిని క్ష‌ణాల్లో చిత్తు చేసే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్ ఇవే!

ఒత్తిడి. ఇదో మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌.దాదాపు ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఏదో ఒక స‌మ‌యంలో ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు.అయితే కొంద‌రు ఈ స‌మ‌స్య నుంచి త్వ‌ర‌గానే బ‌య‌ట ప‌డ‌తారు.కానీ, కొంద‌రు మాత్రం ఆ ఒత్తిడిని మ‌రింత పెంచుకుంటూ.మాన‌సికంగా మ‌రియు శారీర‌కంగా కృంగిపోతుంటారు.ఒత్తిడి వల్ల బాధ‌, కోపం...

Read More..

ప్రతిరోజు కాస్త గంజి తీసుకుంటే ఎంత మేలో తెలుసా..?

ఇప్పటి కాలంలో చాలామందికి అసలు గంజి అంటే ఏంటో కూడా తెలియదు.అదే బిర్యాని గురించి, పిజ్జా, బర్గర్ గురించి అడగండి టక్కున చెప్పేస్తారు.కాలం మారేకొద్ది మన జీవన అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి.మన శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఆహారాన్ని తినడం మానేసి, అనారోగ్యాన్ని...

Read More..

అమ్మ పాలు.. ఎంతో మేలు

బిడ్డకు అమ్మ పాలు వరం.సురక్షితం.పౌష్టికాహారం.‌. అన్ని పోషకాలు అందించి రోగాల నుంచి రక్షించే అమృతం.తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు బలంగా తెలివిగా ఉంటారన్నది నిరూపితమైన వాస్తవం.శిశువు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో సమానమైన రోగనిరోధక శక్తిని పొందాలంటే తల్లిపాలు పట్టాల్సిందే తల్లిపాలతో బిడ్డకు ఇద్దరికీ లాభాలున్నాయి...

Read More..

బెల్లంతో ఫేస్ ప్యాకులు..ఒక్క‌సారి వాడారంటే మీ స్కిన్ తెల్ల‌గా మెరిసిపోతుంది!

బెల్లం.పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ తెగ ఇష్ట‌ప‌డి తింటుంటారు.అద్భుత‌మైన రుచి క‌లిగి ఉండే బెల్లం ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.అనేక జ‌బ్బులనూ నివారిస్తుంది.అందు వ‌ల్ల‌నే, చాలా మంది తీపి కోసం పంచ‌దార కంటే...

Read More..

మ‌తిమ‌రుపు వేధిస్తుందా..రొయ్య‌లను ఇలా తింటే స‌రి!

వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది మానసిక సామర్థ్యం త‌గ్గుతూ ఉంటుంది.దాంతో మ‌తిమ‌రుపు రావ‌డం స‌ర్వ సాధార‌ణం.కానీ, ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చిన్న వ‌య‌సులోనే మ‌తి మ‌రుపు స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు.అధిక ఒత్తిడి, నిద్ర‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌డం, స్మోకింగ్ అల‌వాటు, మ‌ధ్య‌పానం, ప‌లు ర‌కాల మందుల...

Read More..

క‌ళ్లు కాంతివంతంగా మారాలా..అయితే ఇవి తినాల్సిందే!

సాధార‌ణంగా కొంద‌రి క‌ళ్లు ఎంతో కాంతివంతంగా, మిల‌మిలా మెరిస్తూ ఎట్రాక్ట్ చేసే విధంగా ఉంటాయి.అలాంటి క‌ళ్లంటే అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు.ఆ క‌ళ్ల‌ను చూసే కొంద‌రు ప్రేమ‌లో కూడా ప‌డ‌తారు.అయితే కొంద‌రి క‌ళ్లు మాత్రం నిగారింపు లేకుండా ఎప్పుడూ అల‌సిపోయిన‌ట్టే, ఎర్ర‌గా భ‌య‌క‌రంగా క‌నిపిస్తాయి.ఆహార‌పు...

Read More..

క్యాన్సర్ నుంచి కాపాడే తాటి ముంజలు.. ఏలా అంటే?

ఎండాకాలంలో చల్లదనం కోసం ఏవైనా పదార్థాలు, పానీయాలు తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఎండ వేడి నుండి కాస్త ఉపశమనం పొందవచ్చు.అలా ఎన్నో పండ్ల పదార్థాలు ఉంటాయి.అంతేకాకుండా చలువ నిచ్చే మరో తినే పదార్థం తాటి ముంజలు.ఇవి ఎండాకాలంలో మాత్రమే దొరుకుతాయి.తాటి చెట్టు...

Read More..

వారానికోసారి గోరు చిక్కుడు తింటే..ఎన్ని బెనిఫిట్సో తెలుసా?

గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు.ఆరోక‌ర‌మైన కూర‌గాయ‌ల్లో ఇవి ఒక‌టి.మార్కెట్‌లో విరి విరిగా ల‌భించే గోరు చిక్కుడు కాయ‌ల ధ‌ర కూడా కాస్త త‌క్కువే అని చెప్పాలి.ప‌ల్లెటూర్ల‌లో అయితే చాలా మంది పెర‌టిలోనే గోరు చిక్కుడు పాదుల‌ను పెంచుకుంటారు.గోరు చిక్కుడుతో ఎన్నో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌లు...

Read More..

మలబద్ధకాన్ని దూరం చేసే ప‌చ్చి బ‌ఠాణీలు..ఎలా తీసుకోవాలంటే?

మలబద్ధ‌కం.పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య‌తో నానా ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు.ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, వేళ‌కు తీన‌క‌‌పోవ‌డం, శరీరానికి తగినంత శ్రమ ఇవ్వకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ అధికంగా తీసుకోవ‌డం, మారిన జీవ‌న శైలి ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల...

Read More..

వేస‌విలో ఉల్లిగ‌డ్డలు తింటే.. ఆ జ‌బ్బులు దూరం?

వేస‌వి కాలం ప్రారంభం అయింది.ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి.ఈ సీజ‌న్‌లో అధిక దాహం, వడగాలులు, వ‌డ‌దెబ్బ‌లు, నీర‌సం, అల‌స‌ట‌, చెమ‌ట‌లు, చికాకు ఇలా ఎన్నో స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.అందుకే ఈ వేస‌వి కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని, చ‌ర్మాన్ని ఎంతో జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకోవాల‌ని నిపుణులు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు చెబుతుంటారు.అయితే...

Read More..

మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేసే మెంతులు.. ఎలానో తెలుసా?

మెంతుల ప్రతి ఇంట్లో వాడే వంటింటి దినుసు.చూడడానికి దీని పరిమాణం చిన్నగా బంగారువర్ణంలో ఉంటుంది.అయితే దీని రుచి చేదుగా ఉన్నా, మెంతులలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.అందుకే మన పూర్వీకులు మెంతులను ఎక్కువగా వంటలలో ఉపయోగించే వారు.అయితే ప్రస్తుతం వీటి వాడకం...

Read More..

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల ఎన్ని పోషకాలు పొందుతామో తెలుసా..?!

పుట్టగొడుగులలో అనేక రకాల పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి.ఇది మన శరీరంలో పోషక విలువలను సరి చేయడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.మిగతా కూరగాయలతో పోలిస్తే… ఈ పుట్టగొడుగులు కాస్త ధర ఎక్కువ పలికిన ఇవి ఇచ్చే పోషకాలు చాలా ఎక్కువ.శాఖాహారులకు నిజంగా ఈ పుట్ట...

Read More..

వాల్ నట్స్ తో డయాబెటిస్ కి చెక్!

ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవన శైలి ఆధారంగా ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చిన్నా పెద్దా అని తేడా లేకుండా ‘డయాబెటిస్’తో ప్రతి ఒక్కరూ బాధపడుతున్నారు. అధిక ఒత్తిడి ఆలోచనల వల్ల డయాబెటిస్ ఒక సాధారణ వ్యాధిల మారిపోయింది.ఈ నేపథ్యంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆహార...

Read More..

‘కోవిడ్’పై పోరులో పండ్లు, కూరగాయలదే ప్రథమ స్థానం!

కోవిడ్-19.ఇది రావడానికి ముఖ్యమైన కారణం విటమిన్ల లోపం.విటమిన్ సి, డీ, జింకు మాత్రలను కచ్చితంగా వాడాల్సిన అవసరం ఉందని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇంకా ఈ విటమిన్లు మాత్రల రూపంలో కాకుండా పండ్లు, కూరగాయలును తీసుకోవడం మంచిది అని సూచించారు.మరి అవి ఏంటి అనేది...

Read More..

రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ ఆహారం తీసుకోండి!

ప్రస్తుతం దేశంలో కరోనా వైరస్ ఏ మోతాదులో ఉందొ ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.దీనితో ఈ మహమ్మారిని ఎదుర్కోవడానికి స్వీయ జాగ్రత్తలతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవడం ఇప్పుడు చాల అవసరం మనకు.కాబట్టే సరైన ఆహారం తినండి కోవిడ్ ఎదుర్కోండి అనే...

Read More..

Disadvantages Of Over Eating Meat

Most of the human beings are meat obsessed.Aren’t we ? Yeah we do have both herbivorous and carnivorous teeth to eat both vegetable and also animals but that doesn’t mean...

Read More..