healthy foods News,Videos,Photos Full Details Wiki..

Healthy Foods - Telugu Health Tips/Life Style Home Remedies,Beauty,Healthy Food,Arogya Salahalu/Suthralu..

గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారు ఖ‌చ్చితంగా తినాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే!

నేటి ఆధునిక కాలంలో ఎంద‌రో గుండె సంబంధిత జ‌బ్బుల‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు.కొంద‌రు ప్రాణాలను కూడా కోల్పోతున్నారు.మారిన జీవ‌న‌శైలి, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మ‌ద్య‌పానం, ధూమ‌పానం, ఒత్తిడి, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అధిక బ‌రువు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ అతిగా తీసుకోవ‌డం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల...

Read More..

బెడ్ పై ఆ వర్క్ చేసేవారికి అలర్ట్.. పొంచి ఉన్న ముప్పు..!

కరోనా వల్ల చాలా మంది వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తూ గడుపుతున్నారు.ఈ విధానం వల్ల జీవితంలో చాలా మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి.సాధారణంగా అయితే ఆఫీస్ డెస్క్ మీద కూర్చోని హాయిగా పనిచేస్తారు.కానీ ఇంట్లో అయితే బెడ్ మీద కూర్చోని పనిచేయాల్సి ఉంటుంది.ఈ పద్దతి...

Read More..

డాండ్రఫ్ సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు చిటికలో డాండ్రఫ్ మటుమాయం.. !

మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేయడంలో జుట్టు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.కానీ చాలామంది తమ జుట్ట ఎక్కువగా ఊడిపోతుందని తెగ బాధపడిపోతుంటారు.ఆకర్షణీయమైన, పొడవాటి జుట్టు కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.జుట్టు ఊడిపోవడానికి తలలో ఉన్న చుండ్రు కూడా ఒక కారణం అనే...

Read More..

పాలల్లో బెల్లం వేసుకుని తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలో తెలుసా..?!

ప్రతి రోజు పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.పాలలో కాల్షియంతో పాటు ఇతర రకాల పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.కనుక పాలను తాగితే చిన్నారులు, పెద్దల్లో ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా మారుతాయి.శరీరానికి విటమిన్ D లభిస్తుంది.ఇది ఎముకలను బలంగా మారుస్తుంది.చిన్న పిల్లల...

Read More..

శీతాకాలంలో చర్మ, జుట్టు సంరక్షణకు బెస్ట్ అప్షన్ అరటి పండు.. ఎందుకంటే..?!

ప్రతి రోజు ఒక అరటిపండు తింటే ఎటువంటి రోగాలు అయినాసరే మన దరికి చేరవు అని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహాలు ఇస్తూ ఉంటారు కదా.ఎందుకంటే అరటిపండు తినడం వలన ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.అలాగే అరటి పండులో పొటాషియం, విటమిన్ సి,...

Read More..

పచ్చిబఠానీల వలన ఎన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో మీకు తెలుసా..?!

పచ్చిబఠానీలు గురించి మీకు తెలిసే ఉంటుంది.ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ఎక్కువగా పచ్చిబఠానీలు చలికాలంలో అధికంగా దొరుకుతాయి.వీటిని మనం చాలారకాల వంటలలో వాడుతూ ఉంటాము.నిత్యం పచ్చిబఠానీలను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.నిజానికి చాలామందికి పచ్చిబఠానీల వలన...

Read More..

ఈ రెండు పానీయాలు తాగితే వృద్ధాప్య సమస్యలు రావు..!

సాధారణంగా వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ప్రతి జీవిలో కూడా వృద్ధాప్య ఛాయలు కొట్టొచ్చినట్లు కనిపిస్తుంటాయి.దీనికి మానవులు అతీతమేమీ కాదు.మానవ శరీరంలోని ప్రతి అవయవం కూడా కాలక్రమేణా తన సామర్ధ్యాన్ని మెల్లిమెల్లిగా కోల్పోతుంది.ఇలాంటి సందర్భాల్లో అనారోగ్య సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం.అయితే కొందరు యుక్త...

Read More..

బ్లాక్ రైస్ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే మీరు బ్లాంక్ అవ్వడం ఖాయం..!

ఆసియా ఖండంలోని ప్రజల ప్రధాన ఆహారం బియ్యం.అలాగే ఈ బియ్యంలో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి.వాటిలో ప్రధానమైనవి వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్, బ్లాక్ రైస్.ఎక్కువమంది ప్రజలు తెల్ల బియ్యాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.అయితే బ్లాక్ రైస్ గురించి చాలా తక్కువమందికి...

Read More..

ఏకాగ్రత పెరగటానికి పనికొచ్చే ఆహారం కావాలా ?

ఏ పనిచేయాలన్నా మనిషికి ఏకాగ్రత అవసరం.ఉదయాన్నే లేచి, గంటల ప్రయాణం ఆఫీసుకి చేసి, 7-8 గంటలు పనిచేయడం అంటే మామూలు విషయం కాదుగా.అన్ని గంటల ఏకాగ్రత దెబ్బతినకుండా ఉంటడం కష్టతరమే.స్టూడెంట్స్‌ పరిస్థితి ఇంకా దారుణం.కేజిలకొద్ది పుస్తకాల చదవటం, విషయాలు గుర్తుకుపెట్టుకోగడం కష్టమైపోతుంది.అందుకే...

Read More..

వ‌య‌సు 30 దాటిందా..? అయితే మీరీ ఫుడ్స్ రెగ్యుల‌ర్‌గా తినాల్సిందే!

ఈ  కాలంలో వ‌య‌సు 30 దాటిందంటే చాలు.అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు చుట్టు ముట్టేస్తున్నాయి .మ‌ధుమేహం, ర‌క్త పోటు, కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు, మెద‌డు ప‌ని తీరు త‌గ్గ‌డం.ఇలా ఎన్నెన్నో స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి.అయితే వీట‌న్నిటికీ దూరంగా ఉండాలీ అనుకుంటే ముప్పై...

Read More..

ఈ శీతాకాలంలో మీ స్కిన్ టోన్ కి తగ్గట్టు సరైన ఫేస్ క్రీమ్ ఎంచుకోండి.. లేదంటే అంతే..!

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ఎంత జాగ్రత్త వహించాలో చర్మం పట్ల కూడా అంతే జాగ్రత్త వహించాలి.ఈ సీజన్లో ఎక్కువగా జలుబు, దగ్గు, అలెర్జీ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి.అలాగే ఈ సీజన్ లోనే చర్మ సమస్యలు కూడా వస్తూ...

Read More..

తులసి ఆకులను మగవారు రోజు తింటే ఆ సమస్య వస్తుందట..!

ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్న తులసి ఆకులను చాలా అనారోగ్య సమస్యలకు మందుగా వాడుతుంటారు.కాన్సర్ రోజుకు రెండు మూడు ఆకులు నమిలితే క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు అని, నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల ఉపయోగం ఉంటుందని...

Read More..

డయాబెటిస్ సమస్యకు ఈ మూడు పదార్థాలతో చెక్ పెట్టండి.. !

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ప్రజలు ఎదుర్కునే ఆరోగ్య సమస్యలలో షుగర్ వ్యాధి కుడా ఒకటి అని చెప్పడంలో సందేహం లేదు అనే చెప్పాలి.ఎందుకంటే ఈ మధ్య కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కూడా షుగర్ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.ప్రతిరోజు...

Read More..

పాలు తాగితే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా..? తగ్గుతుందా..?? అసలు నిజం ఏంటి..?

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు పాలు తాగాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు.ఎందుకంటే.పాలల్లో ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు ఉంటాయి.అలాగే పాలు తాగడం వలన బలం కూడా వస్తుందని మన పెద్దవాళ్ళు పిల్లలకు పాలు తాగిస్తూ ఉంటారు.చాలామంది పిల్లలు పాలు తాగడానికి...

Read More..

చలి కాలం వచ్చేసింది.. మీ చర్మాన్ని ఇలా కాపాడుకోండి..!

చలికాలంలో మన చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.శీతాకాలంలో వీచే చలిగాలుల వల్ల చర్మం కూచించుకుపోతుంది.ముఖంపై చర్మం పొడిగా మారి పగిలిపోతుంది.ఇలాంటి సౌందర్య సమస్యలకు ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే సరిపోతుందని చర్మవ్యాధి నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు...

Read More..

అలా వ్యాయామం చేస్తే గుండెపోటు వస్తుందా..?

వ్యాయామం చేస్తే గుండె పదిలంగా ఉంటుందని.గుండె ఆరోగ్యం బలోపేతం అవుతుందని వైద్యులు చెబుతుంటారు.కానీ అదే వ్యాయామం గుండెకు ముప్పుగా మారుతుందా? అంటే అవుననే అంటున్నారు వైద్యులు.ఎప్పుడైతే మితిమీరిన వ్యాయామం చేస్తారో అప్పుడు చేకూరాల్సిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువగా నష్టమే జరుగుతుందని...

Read More..

ఈ ఆహార పదార్థాలతో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌కు చెక్..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలామంది మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు.సాధారణంగా మహిళలు, ముఖ్యంగా తల్లులు తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు.తమ శరీరంలో వచ్చే మార్పులు గమనించక వాటిని మురుగ పెడుతుంటారు.అయితే ఇలా నిర్లక్ష్యం చేసే మహిళల్లో ఎక్కువగా బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడేవారే ఉన్నారని వైద్యులు...

Read More..

మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే అద్భుత చిట్కాలు..!

మారుతున్న కాలంతో పాటు మనిషి ఆరోగ్యం కూడా మరింత క్షీణిస్తోంది. ముఖ్యంగా ఎలక్ట్రానిక్ గ్యాడ్జెట్స్ వాడకం పెరిగిపోయిన తర్వాత జనాలు తమ ఆరోగ్యాన్ని మరింత నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు.దేవుడు ప్రసాదించిన గొప్ప వరాల్లో నేత్రాలు ఒకటైతే.వాటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఎవరూ కూడా శ్రద్ధ...

Read More..

మతి మరుపు వ్యాధి తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా... అయితే వీటిని తినడం తగ్గించండి..!

మీరు ఎక్కువగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ అయిన పిజ్జాలు, చిప్స్, వంటి వాటిని తినడానికి ఇష్ట పడుతున్నారా.అయితే ఇకమీదట మీరు మీ ఇష్టాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోక తప్పదు.ఇలాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ తినడం వలన భవిష్యత్తులో మన మెదడు పనితీరు మందగిస్తుందట.ఫలితంగా మన...

Read More..

కాళ్ల పిక్కల నొప్పులతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారా..? అయితే ఇలా ఫాలో అవ్వండి..!

ఈ కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికి కాళ్ళ నొప్పులు రావడం, పిక్కలు పట్టేయడం లాంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.కాళ్ళు అంటే తెలుసు మరి ఈ పిక్కలు అంటే ఏంటి అనుకుంటున్నారా.మన మోకాలుకు దిగువ భాగంలో, కాళ్లకు వెనక వైపున దృఢంగా...

Read More..

పురుషుల డైట్‌లో ఖ‌చ్చితంగా ఉండాల్సిన ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా?

సాధార‌ణంగా పురుషులు ఆరోగ్యంపై పెద్ద‌గా శ్ర‌ద్ధ చూప‌రు.దాంతో ముప్పై, నాల‌బై ఏళ్లు వ‌చ్చే స‌రికి.బ‌ల‌హీనంగా మారి పోతుంటారు.ఏ ప‌నీ చేయ‌లేక‌పోతుంటారు.అల‌స‌ట‌, నీర‌సం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో అధికంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు.అందుకే పురుషులు ఖ‌చ్చితంగా త‌మ డైట్‌లో కొన్ని ఆహారాల‌ను చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది.మ‌రి ఆ...

Read More..