August 04, 2022: It is yet again the month that marks the beginning of the festive season, where families across the country prepare to celebrate the much-awaited festival of Raksha...

ఇండియా, 15 జూన్‌ 2022 : అత్యంత ప్రాచీనమైన వ్యాయామ రూపం యోగా.భారతదేశంలో ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితమే యోగా పుట్టినది.శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ సంక్షేమానికి ప్రతిరూపంగా యోగా కీర్తించబడుతుంది.ప్రతి రోజూ యోగాను ఆచరించడం తో పాటుగా సమతుల ఆహారంతో సంపూర్ణ...

ఇంగ్లండ్‌లోని కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్శిటీ, చైనాలోని ఫుడాన్ యూనివర్శిటీ శాస్త్రవేత్తలు మనిషి ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలనే దానిపై తాజాగా పరిశోధనలు చేశారు.వివిధ వయసుల వారికి నిద్రవేళలు కూడా వేర్వేరుగా ఉండాలని ఈ పరిశోధనలో వెల్లడైంది.వివిధ వయసుల వారికి నిద్రించే గంటలు కూడా ముఖ్యమని...

ఉదర సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు పైనాపిల్ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.మార్కెట్‌లో దీని ధర కూడా అందుబాటులోనే ఉంటుంది.అయితే రైతుల్లో మాత్రం పైనాపిల్ సాగుచేసే ధోరణి ఇంకా పెద్దగా కనిపించడం లేదు.పైనాపిల్ సాగుతో కొందరు రైతు సోదరులు మంచి లాభాలు పొందుతున్నారు.పైనాపిల్ సాగులో...

ప్రజల శారీరక ఆరోగ్యానికి, రైతుల ఆర్థిక ఆరోగ్యానికి కాకర ఎంతో ఉత్తమమైనదిగా నిరూపితమయ్యింది.కాకర సాగుతో రైతులకు ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.కాకర గురించి గురించి చెప్పుకోవాల్సివస్తే.వేసవి కాలంలో కాకర దిగుబడి అధికంగా ఉన్నకారణంగా వీటిని చాలామంది ఈ కాలంలో తింటారు.అలాగే రకరకాల వంటలు...

మన పెద్దవారు అన్నం పరబ్రహ్మ స్వరూపం అని అన్నారు.అలాంటి అన్న తినేటప్పుడు కొన్ని నియమాలు పాటిస్తే మంచి జరుగుతుందని మన పండితులు అంటున్నారు.అయితే అన్నం ఏ ఆకులో తింటే ఎటువంటి ఫలితం కలుగుతుంద తెలుసుకుందాం.అరటి ఆకులో భోజనం చేయటం వలన ఆకలి...

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరు రాత్రి నిద్రించే సమయంలో రకరకాల భంగిమల్లో నిద్రిస్తూ ఉంటారు.కొందరు కుడి పక్కకు తిరిగి పడుకుంటే మరి కొందరు మాత్రం ఎడమ పక్కకు తిరిగి పడుకుంటారు.అలాగే కొంత మందికి బొక్కబోర్లా పడుకునే అలవాటు కూడా ఉంటుంది.మరి కొందరు వెల్లకిలా...

ఎవరైన మనల్ని పట్టించుకోకపోతే కూరలో కరివేపాకులా తీసి పడేస్తున్నారు అని అంటాం మనం.సామెత సరదాగా ఉంటుంది కాని, కూరలో కరివేపాకు తీసి పడేయ్యడం సరదా పని కాదు.ఎందుకంటే కరివేపాకులో ఐరన్, ఫోలిక్ ఆసిడ్ బాగా లభిస్తాయి.ఐరన్ డెఫిషియెన్సితో బాధపడకూడదంటే కరివేపాకు చాలా...

జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండాలంటే, జుట్టుకు నూనె రాయాలనే విషయం మనందరికీ తెలుసు.అయితే జుట్టుకు గోరువెచ్చని నూనె రాసుకోకూడదని కొందరు అంటుంటారు.ఇలా ఎందుకు అంటారో తెలుసా? దాని వల్ల ఎలాంటి నష్టమో తెలుసా? గోరువెచ్చని నూనెను జుట్టుకు పట్టిస్తే జుట్టు...

ఈమధ్య కాలంలో ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో స్మార్ట్ మొబైల్స్ చూస్తూనే ఉన్నాము.ఇప్పుడు స్మార్ట్ మొబైల్ల వాడకం అనేది సర్వసాధారణం అయిపోయింది.చేతిలో స్మార్ట్ మొబైల్ ఉంటే కచ్చితంగా బ్లూ టూత్ కానీ, ఇయర్ బడ్స్ కానీ వినియోగిస్తూ ఉంటారు.బ్లూ టూత్, ఇయర్ బడ్స్...

వృద్ధాప్యం అనేది మన శారీరక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.దీనిని నివారించేందుకు వ్యాయామం చాలా వరకు సహాయపడుతుంది.వృద్ధుల‌లో అల్జీమర్స్ వ్యాధి క‌నిపిస్తుంటుంది.అది వారి మెరుగైన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.50, 60 ఏళ్ల వయస్సు వ‌చ్చిన‌వారు...

చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న‌ వ్యాధులలో మధుమేహం ఒక‌టి.ఇది శరీరంలో అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయి కార‌ణంగా సంభవిస్తుంది.శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 250 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిదని చెబుతారు.బొప్పాయి తినడం వల్ల మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.అయితే అది ఎలా...

ప్రతి మహిళ జుట్టు అందంగా,పొడవుగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది.ఆలా కోరుకోవడంల కూడా తప్పు లేదు.ఎందుకంటే జుట్టు అనేది అందాన్ని ఇస్తుంది.అటువంట జుట్టు అందంగా పొడవుగా ఒత్తుగా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాను ఫాలో అవ్వండి.చిట్కా కోసం కేవలం రెండు ఇంగ్రిడియన్స్ సరిపోతాయి.కావలసిన పదార్ధాలు కలబంద...

ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే ప్రతి ఒక్కరికి కాఫీ పడాల్సిందే.కాఫీ పడకపోతే నిస్సత్తువుగా ఉంటుంది.అదే కాఫీ తాగితే చాలా ఉషారుగా ఉంటారు.అలాంటి కాఫీ చర్మ సంరక్షణలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఆశ్చర్యంగా ఉందా? అయితే ఈ ఆర్టికల్ చూస్తే మీకే అర్ధం అవుతుంది.ఇప్పుడు...

ప్రతి మహిళ ముఖం అందంగా,ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది.అంతేకాక ముఖం అందంగా కనపడటానికి ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలను చేస్తూ ఉంటాం.దాని కోసం ఎంత ఖర్చు పెట్టడానికి అయినా సిద్ధం అవుతాం.అయితే కొన్ని చర్మ సమస్యలు మాత్రం ఒక పట్టాన తగ్గవు.వాటిలో రొజేషియా వ్యాధి...

ప్రతి వ్యక్తికి జీవితంలో నిద్ర అనేది అత్య‌వ‌స‌రం.రోజుకు కనీసం 8 గంటల పాటు నిద్ర‌పోవాలి.తగినంత నిద్రలేకపోతే కొంత కాలం తర్వాత అనేక రకాల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి.నిద్రలేమి ప్రత్యక్ష ప్రభావం దినచర్యపై పడుతుంది.కాగా జ్యోతిష శాస్త్రం ప్ర‌కారం మీరు నిద్రపోయే ముందు...

కార్తీక మాసం అనగానే దీపారాధన, తులసి పూజ, వనభోజనాలు, కార్తీక స్నానం.వంటి నియమాలెన్నో గుర్తుకువస్తాయి.కానీ మన పెద్దలు ఈ నియమాలన్నింటికీ ఉసిరిని కూడా జోడించారు.ఉసిరి కాయ మీద వత్తిని వెలిగించడం, క్షీరాబ్ది ద్వాదశినాడు తులసితో పాటుగా ఉసిరిని కూడా పూజించడం, ఉసిరి...

కొబ్బరి నీరు ఒక అద్భుత పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది.ఇది చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా బరువును నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉండే డ్రింక్.దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శక్తి వెంటనే సమకూరుతుంది.ఇది సహజ ఎంజైమ్‌లు మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది...

ఏ వంటకం చేసిన ఉప్పు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే.కొంత మంది ఉప్పు తక్కువగా  తింటారు.అలాగే కొంతమంది ఉప్పును కాస్త ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు.ఆలా ఉప్పు ఎక్కువగా తినటం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.మన శరీరం సక్రమంగ పనిచేయటానికి ఉప్పు అవసరమే.కానీ మోతాదుకు...

తమ పిల్లలు ఎత్తుగా పెరగాలని ప్రతి తల్లిదండ్రులు కోరుకుంటూ ఉంటారు.అందుకు సంబంధించిన ఆహారం ఇస్తుండడం, ఎక్సర్సైజులు చేయించడం వంటివి చేస్తూ ఉంటారు.పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం అనేది వంశపారంపర్య లక్షణమే అయినా తీసుకునే ఆహారం కూడా ఎదుగుతున్న పిల్లల్లో పెరుగుదలకు దోహద పడుతుంది.అయితే...

మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వలన మన బాడీ మెటబాలిజం అంటే మన శరీర జీవక్రియ రేటు అనేది పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.అలా కనుక జరిగితే మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం.మరి మనం చేసే ఎటువంటి పనుల వలన మన శరీర...

వేసవికాలం ఎండలతో బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయం వేస్తుంది.అయితే కొన్ని పనులకు తప్పనిసరిగా బయటకు వెళ్లక తప్పదు.ఇలా బయటకు వెళ్ళినప్పుడు వచ్చే వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవటానికి రకరకాల ప్రయత్నాలను చేస్తూ ఉంటారు.వేసవితాపానికి చెక్ పెట్టాలంటే కీరదోస ముక్కలను తినాలి.కీరదోస వేసవి తాపాన్ని తగ్గించటమే...

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది నాన్‌ వెజ్‌ ప్రియులే ఉన్నారు.వీటి వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్స్, మినరల్స్‌ అందుతాయని చెబుతారు.ఈ మాంసాహారంలో చేపలకు ఓ ప్రత్యేకత ఉంది.ఇందులో విటమిన్స్, ఒమేగా –3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధిక మోతాదులో ఉంటాయి.ఇవి మన శరీరానికి...

బయట పని చేసి అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చిన ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఎంచక్కా వేడి నీళ్లు పెట్టుకుని స్నానం చేస్తే హాయిగా ఉంటుంది కదా అని అనుకుంటారు.అలాగే చాలా మంది చన్నీటితో స్నానం చేయడానికి అంతగా ఇష్టపడరు.ఎక్కువ మంది వేడి నీటి...

ఎండుద్రాక్ష(కిస్మిస్‌) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు.ఎండుద్రాక్షలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సహా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.అలాగే చక్కెర, కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి.అవి ఆరోగ్యానికి ప్ర‌యోజ‌నం చేకూరుస్తాయి.ఈ ఎండుద్రాక్షను ప్ర‌త్యేక ప‌ద్ధ‌తిలో తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరింతగా ఉంటాయి.ఏ విధంగానైనా...

పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందనే విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే.పాలలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి.అయితే ఆవుపాలు, తీసుకోవాలా? లేక గేదె పాలు తీసుకోవాలా? అనేది చాలామందికి ఉండే సందేహం.అందుకే ఆ వివ‌రాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.గేదె పాలు కంటే ఆవు...

ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగితే చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఉదయం నిద్ర లేవగానే కాఫీ,టీ త్రాగుతూ ఉంటారు.కాఫీ,టీ కి బదులు వేడి నీటిని త్రాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.ఈ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే...

మీకు పులిపిరి కాయలు ఉన్నాయా.? అసలు అవి ఎలా ఏర్పడతాయి.? ఎందుకు వస్తాయి.? అనే విషయం గురించి ఎప్పుడన్నా ఆలోచించారా.? అవి ఎందుకు వస్తాయో తెలియదు గాని వాటి వల్ల మా అందం మాత్రం డ్యామేజ్ అవుతుందని అనుకుంటున్నారు కదా.అవి పోవడానికి...

    తులసి మొక్క ఒక్కోసారి నీళ్లుపోయికపోయినా ఏపుగా పెరుగుతుంది…మరోసారి ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా ఎండిపోతుంది.ఇంకోసారి రంగులు మారుతుంటుంది.ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా ఇలా జరుగుతోందేంటనే భావన చాలామందికి కలుగుతుంది.అయితే భయపడాల్సి ఏమీ లేదుకానీ…మనింట్లో ఏం జరగబోతుందో తులసి మొక్క చెబుతుందని అంటారు...

చాలా మంది చెరుకు రసం తాగడానికి ఇష్ట పడుతూ ఉంటారు.అలాగే మనకి చెరుకు రసం కూడా విరివిగా దొరుకుతునే ఉంటుంది.రుచిలోనే కాకుండా పోషక విలువల విషయంలో కూడా చెరుకు రసం చాలా మంచిది.దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకుంటే...

చాలా మంది సంతానోత్పత్తి, నపుంసకత్వం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు.ఈ సమస్య గురించి ఎవరికి చెప్పుకోవాలో తెలీదు.లోలోపల బాధపడుతూ మానసికంగా క్షోభను అనుభవిస్తుంటారు.సమస్యను ఎవరికైనా చెబితే వారు ఏమనుకుంటారోనని భయాందోళన చెందుతుంటారు.ఇలాంటి వారి కోసం రావిచెట్టు ఆకులు అద్బుతమైన ఫలితాన్ని ఇస్తాయి.కొన్నేళ్లకు ముందు...

ఎక్కువ మంది ప్రజల ప్రధాన ఆహారం బియ్యం అని చెప్పడంలో అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పాలి.ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఈ బియ్యాన్నే తమ ఆహారంగా తింటూ ఉంటారు కాబట్టి.బియ్యంలో కూడా చాలా రకాల బియ్యాలు మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి.వాటిలో ప్రధానమైనవి వైట్...

ఈ కాలంలో ఆడ, మగ అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కూడా తెల్ల జుట్టుతో ఎన్నో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.సాధారణంగా తెల్ల జుట్టు రావడం అనేది వృద్ధాప్యానికి ఓ సంకేతంగా అర్ధం అన్నమాట.అంటే వయసు పెరిగే కొద్ది మనలో ఓపిక ఎలా...

గంజి ఈ పదం ఇప్పుడు వస్తున్న తరాల వాళ్ళకి పెద్దగా పరిచయం లేదు పైగా గంజి అంటే ఏమిటి అని అడుగుతున్నారు.మరికొందరు బట్టలు ఉతికేటప్పుడు నీళ్ళల్లో కలుపుతారు అదేగా అని అంటారు.గంజి అంటే అన్నం ఉడికినప్పుడు మనం వంపే నీళ్ళనే గంజి...

చేపలు తినడం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం.ఈ చేపలు తినడం ద్వారా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.అందుకే చాలా మంది డాక్టర్లు చేపలను ఎక్కువగా తినమని రోగులకు సలహాలు ఇస్తుంటారు.ఈ చేపలు తినడం ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి అనేది...

ప్రాచీన కాలంలో రాగి చెంబులో నీళ్లు తాగుతుండేవారు.అది చాలా మంచి అలవాటు.ప్రస్తుత కాలంలో ఆ అలవాటు కనుమరుగైపోయింది.అయితే గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఇంకా చాలా చోట్ల రాగి పాత్రలను, బిందెలను వినియోగిస్తున్నారు.రాగి చెంబులో నీళ్లు తాగటం వల్ల చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు.ఈ...

ఉదయం నిద్రలేడంతోనే టీ, కాఫీతో రోజును ప్రారంభించేవారు మనలో చాలా మంది ఉండి ఉంటారు .ఆ అలవాటున్న వారు వెంటనే మానేయండి.కాఫీ, టీలతో మైండ్ ఫ్రెష్ అవుతుంది అనుకుంటున్న వారికి తెలియని విషయం ఏంటంటే…పరగడపున తాగే ఈ టీ, కాఫీ ల...

చెవి ఇన్ఫెక్షన్, నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను వదిలించుకోవటానికి సాధారణ మరియు సులభమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. 1.ఉప్పు ఉప్పు అనేది ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉండే ఇంటి నివారిణి.ఒక కప్పు ఉప్పును పాన్ లో వేసి తక్కువ మంట మీద కొన్ని...

మైదాపిండితో చేసే వంటకాలు తినడానికి చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి కదా.ఈ వంటకాలు తినడానికి బాగానే ఉంటాయి కానీ మీరు ఎప్పుడన్నా అసలు మైదాపిండిని ఎలా తయారు చేస్తారో అనే విషయం గురించి ఆలోచించారా.? ఎందుకంటే గోధుమ పిండిని గోధుమల నుంచి తయారుచేస్తారు.అలాగే...

ప్రతి జీవికి ఆహారంతో పాటు నిద్ర కూడా చాలా అవసరం.కంటికి సరిపడా నిద్రలేకపోతే లేని పోని అనారోగ్యాల పాలవడం మాత్రం గ్యారంటీ.ఎందుకంటే రోజంతా అలిసి సొలిసిన శరీరానికి నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యం.ఈ కాలంలో నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది...

యాలకులు. మనకు ఈ పేరు వినగానే సువాసన పలుకులు గుర్తుకొస్తాయి.వీటిని కేవలం మధురమైన సువాసన కోసమే వంటల్లో వాడాలని చాలా మంది భావిస్తుంటారు.నిజానికి సువాసన ద్రవ్యాలుగా పిలిచే యాలకుల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉంటాయి.అందుకే యాలకులను అనేక ఆయుర్వేద మందులలో...

కోడిగుడ్డు అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరు ఉండరు.ఎందుకంటే కోడి గుడ్డు రుచితో పాటు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచిది.గుడ్డులో అనేక రకాల పోషకపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.అయితే చాలామంది ఉదయం పూట టిఫిన్ లో భాగంగా ప్రతోరోజు గుడ్డు ఉండేలా చూసుకుంటారు.ఎందుకంటే గుడ్డులో...

ఈ కాలంలో ప్రతి ఒక్కరు అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.స్లిమ్ అవ్వడానికి రకరకాల ప్రయోగాలు చేస్తూ ఉంటారు.కొందరు అయితే ఏమి తినకుండా కడుపు మార్చుకుని మరి డైటింగ్ చేస్తూ ఉంటారు.మరికొందరు అయితే బరువు తగ్గడానికి రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు.కానీ ఫలితం...