Health Benefits News,Videos,Photos Full Details Wiki..

Health Benefits - Telugu Health Tips/Life Style Home Remedies,Beauty,Healthy Food,Arogya Salahalu/Suthralu..

రోజుకో క్యారెట్ తింటే ఎన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చో తెలుసా..?

క్యారెట్‌.దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యాలు అవ‌స‌రం లేదు.నిండుగా ఆరెంజ్ కలర్ లో నిగనిగలాడే క్యరెట్‌.కూరగాయలలో తియ్యటి కూరగాయ.అందుకే చాలా మంది దీన్ని ప‌చ్చిగా ఉన్న‌ప్పుడే తినేస్తుంటారు.ఈ క్రంచీ వెజిటేబుల్‌ను అనేక వంట ల్లో ఉప‌యోగిస్తారు.ఇది వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి ఇవ్వ‌డంతో పాటు...

Read More..

షుగర్ పేషెంట్స్ ఇవి తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో...!?

మీ అందరికి ముల్లంగి తెలిసే ఉంటుంది.అది మనకు మార్కెట్లో చలికాలంలోనే దొరుకుతుంది.అంటే ముల్లంగి సీజన్ లో దొరికుతుందన్నమాట.ఇలా సీజన్లో దొరికే కొన్ని రకాల కూరగాయలు,పండ్లు తినడం వలన ఇమ్యూనిటీ సిస్టం మెరుగు పడుతుంది.అలాగే సీజనల్ గా దొరికే ముల్లంగిని రోజువారీ ఆహారంలో...

Read More..

గలిజేరు ఆకుల వల్ల ఎన్ని లాభాలంటే…!?

మన ఇంటి చుట్టూ పక్కల ఏదన్నా కాళీ ప్రదేశం ఉంటే చాలు పిచ్చి మొక్కలు మొలుస్తూ ఉంటాయి.అందులో ప్రధానంగా మొలిచే మొక్క ఏదన్నా ఉంది అంటే అది గలిజేరు మొక్క అనే చెప్పాలి.ఖాళీ ప్రదేశాలు, పల్లెప్రాంతాల్లో ఈ మొక్కలు విరివిగా పెరుగుతాయి...

Read More..

కొబ్బరి బొండాలలో ఉండే లేత కొబ్బరి తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలంటే..?!

వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలా మంది దృష్టి సారించే వాటిలో కొబ్బరిబోండం ఒకటి.కొబ్బరి బొండం లో ఉన్న నీళ్లను తీసుకోవడం ద్వారా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందుతామో మనందరికీ ఒక ఆలోచన ఉంది.వేసవికాలంలో కొబ్బరి నీళ్లను మించిన ఎనర్జీ డ్రింక్ మనకు మరొకటి...

Read More..

క్యాన్సర్ కణాలని నిరోధించే కాయలు ఇవే..

ఆరకాకరకాయ.చిన్న సైజు పరిమాణంలో ఉంటుంది.ఇది కాకరకాయ జాతికి చెందినదే అయితే ఈ ఆరకాకరకాయ చేదు ఉండదు.ఈ కాకరకాయని ఆహారంలో తీసుకోవడం వలన మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక బరువును కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఆరకాకరకాయలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది.ఇది...

Read More..

వార్నీ… ఏడిస్తే కూడా ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా??

ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని అంద‌రూ కోరుకుంటారు.ఎందుకంటే.ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ప్పుడే ఆనందంగా, ప్ర‌శాంతంగా ఉండ‌గ‌ల‌రు.అందుకే ఆరోగ్యం కోసం అనేక ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తారు.పోష‌కాహారం, వ్యాయామం, యోగా ఇలా ఎన్నో చేస్తుంటారు.అయితే ఏడిస్తే కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే అంటే న‌మ్ముతారా.? మీరు న‌మ్మినా.న‌మ్మ‌క‌పోయినా ఇది నిజం. మనిషి పుట్టగానే...

Read More..

మ‌ద్యం సేవించేవారు `బీర‌కాయ` తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

బీరకాయ.దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యాలు అవ‌స‌రం లేదు.ముఖ్యంగా భార‌తీయులు బీర‌కాయ‌ల‌తో అనేక ర‌కాల వంట‌లు త‌యారు చేస్తుంటారు.బీర‌తో ఎన్ని ర‌కాల వంట‌లు చేసినా అమోఘం అని చెప్పాలి.రుచిలోనే కాదు.ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అందించ‌డంలోనూ బీర‌కాయ ముందుంటుంది.అయితే మ‌ద్యం సేవించేవారు అంటే మందుబాబులు బీర‌కాయ...

Read More..

జాజికాయలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయో తెలుసా?

జాజికాయను మనం ఎక్కువగా వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నాం.జాజికాయ వంటలకు రుచిని కలిగిస్తుంది.అలాగే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.ఈ ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే మీరు తప్పకుండా ఆశ్చర్యపోతారు.ఇప్పుడు వాటి గురించి వివరంగా తెలుస్కుందాం.జాజికాయను నేతిలో వేగించి పొడి చేసుకొని ఉంచుకోవాలి.5 గ్రాముల పొడిని ఆవుపాలతో...

Read More..

పాలల్లో బెల్లం వేసుకుని తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలో తెలుసా..?!

ప్రతి రోజు పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.పాలలో కాల్షియంతో పాటు ఇతర రకాల పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.కనుక పాలను తాగితే చిన్నారులు, పెద్దల్లో ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా మారుతాయి.శరీరానికి విటమిన్ D లభిస్తుంది.ఇది ఎముకలను బలంగా మారుస్తుంది.చిన్న పిల్లల...

Read More..

ధనియాలు ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుందో తెలుసా?

ధనియాలు ప్రతి ఇంటి వంటగది పోపుల డబ్బాలో ఉండటం సహజమే.ధనియాలు అందరూ వాడతారు.కానీ అందులో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి పెద్దగా ఎవరికీ తెలియదు.ధనియాలులో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే చాలా ఆశ్చర్యపోతారు.కొత్తిమీర మొక్క నుండి వచ్చిన గింజలను ఎండబెడితే...

Read More..

పరగడుపున బయటికి వెళ్తున్నారా.. అయితే ఈ పని ఖచ్చితంగా చెయ్యండి!

లక్ష్మీదేవి కటాక్షం కలగాలంటే ప్రతిరోజు సూర్యోదయం కాగానే ఇల్లు మొత్తం శుభ్రపరచుకుని స్నానాలు ఆచరించి దేవుడికి పూజ చేయడం ద్వారా లక్ష్మీకటాక్షం కలుగుతుంది.అలాగే సాయంత్రం కూడా దీపారాధన చేయడం వల్ల ఇంట్లో సుఖ శాంతులతో కలిగి ఉంటుంది అయితే పరగడుపున బయటికి...

Read More..

ఎర్ర‌తోట‌కూర తింటే ఎన్ని అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చో తెలుసా?

ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాల్లో ఆకుకూర‌లు ముందు వ‌ర‌స‌లో ఉంటాయి.అటువంటి ఆకుకూర‌ల్లో ఎన్నో ర‌కాలు ఉన్న సంగ‌తి తెలిసిందే.వాటిలో ఎర్ర తోట‌కూర కూడా ఒక‌టి.మామూలు తోట కూర‌తో పోలిస్తే ఎర్ర తోట‌కూరలో పోష‌కాలు ఎక్కువే.మ‌రియు ఆరోగ్యానికి అందించే ప్ర‌యోజ‌నాలూ ఎక్కువే.మ‌రి...

Read More..

ఏంటీ.. వంకాయ తింటే బ‌రువు త‌గ్గుతారా..??

కూర‌గాయ‌ల్లో రారాజు అయిన వంకాయ గురించి తెలియ‌ని వారుండ‌రు.దీని రుచి చూడ‌ని వారూ ఉండ‌రు.ఆత్రేయపురపు వంగ, ముండ్ల వంగ, కస్తూరి వంగ, నీటి వంగ, గుత్తి వంగ ఇలా ర‌క‌ర‌కాల వంకాయ‌లు మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో ల‌భ్య‌మ‌వుతున్నాయి.వంకాయల‌‌తో ఎన్నో ర‌కాల వంట‌లు చేస్తారు.ఏ...

Read More..

ఉదయం టిఫిన్ బదులు వీటిని తీసుకుంటున్నారా..?! అయితే ఇది మీ కోసమే..!

ప్రస్తుతం హాడావిడి జీవన విధానంలో చాలా మంది ఇంటి ఫుడ్ ‏కు అంతగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు.ఇందుకు ప్రధాన కారణం సమయం లేకపోవడమనే చెప్పవచ్చు.దీంతో ఆర్టిఫిషియల్ ఆహారాల వైపు ఎక్కువగా ఇంట్రాక్ట్ అవుతున్నారు.అందుభాగంగా.బ్రెడ్, చాకోస్, కార్న్ ఫ్లేక్స్. వాటిని ఎక్కువగా ఉదయం...

Read More..

పాలిష్ చేయని బియ్యం తింటే ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలుసా..?!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువ మంది రైస్ ని తింటుంటారు.అయితే బియ్యంలో చాలా రకాలు ఉంటాయి.సాధారణంగా మనం తినే బియ్యంలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి.ఒకటి పాలిష్ చేసిన బియ్యం, రెండు పాలిష్ చేయని బియ్యం.అయితే చాల మందికి పాలిష్ చేయని బియ్యం ఎలా ఉంటాయో...

Read More..

ఒక వారం పాటు ప్రతి రోజు మూడు గుడ్లను తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పులు

గుడ్డు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికి తెలిసిన విషయమే.ఒకప్పుడు గుడ్డు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందని ఒక అపోహ ఉండేది.అది ఎంత మాత్రం నిజం కాదు.ఇప్పుడు ఒక వారం పాటు ప్రతి రోజు మూడు గుడ్లను తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పులు...

Read More..

పన్నీర్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా...?!

ఇదివరకు కాలంలో పన్నీర్ ను ఆహారంలో చాలా తక్కువగా తీసుకునేవారు.అయితే ఇప్పుడు వస్తున్న కొత్త కొత్త ఆహారపదార్థాల్లో చాలామంది పన్నీర్ ను తీసుకోవడం పరిపాటిగా మారిపోయింది.మరికొందరైతే ఈ పన్నీర్ ను మాత్రమే బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తీసుకుంటున్నారు.ఇలా ఉదయం పూట బ్రేక్...

Read More..

పల్లీల‌తో అధిక బ‌రువుకు చెక్‌.. ఎలాగంటే?

ఇటీవ‌ల కాలంలో మారిన జీవ‌న శైలి కార‌ణంగా స్త్రీ, పురుషులు అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో తెగ స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు .ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌లో మార్పు, శ‌రీరానికి త‌గినంత వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి ఇలా అనేక కార‌ణాల‌ వ‌ల్ల చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌ను...

Read More..

మీకు తెలుసా : మందు ఎంత తాగినా బీరకాయలు తింటే చావరట

ఆల్కహాల్‌ ఎక్కువ తాగేవారి లివర్స్‌ నాశనం అవ్వడంతో పాటు పలు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి.పెద్ద ఎత్తున మద్యం తాగే వారి మరణాలు ఈమద్య కాలంలో సంభవిస్తున్నాయి.దీర్ఘకాలం పాటు ఆల్కహాల్‌ను తీసుకునే వారు చావుకు దగ్గర పడ్డట్లే అంటూ వైధ్యులు చెబుతూ...

Read More..

రోజుకు కేవ‌లం 20 నిమిషాలు న‌డిస్తే.. ఎన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చో తెలుసా?

నేటి కాలంలో జీవన విధానం యాంత్రికంగా మారడంతో.చాలా మందికి ఎక్సర్ సైజ్ చేసే స‌మ‌య‌మే ఉండ‌డం లేదు.త‌ద్వారా స్థూలకాయం, బీపీ, షుగర్‌, గుండె పోటు, ఒత్తిడి ఇలా ఎన్నో రుగ్మతల బారిన ప‌డి.నానా ఇబ్బందులు ప‌డ‌ట‌మో లేదా ప్రాణాలు కోల్పోవ‌డ‌మో జ‌రుగుతోంది.అయితే...

Read More..

బీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే ..?

మనలో చాలా మంది బీరు తాగడం గురించి భిన్నాభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు.కొందరు బీరు తాగే వ్యక్తులపై ఏకంగా తాగుబోతులనే ముద్ర వేస్తూ ఉంటారు.అయితే బీరు తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.ఎక్కువ మోతాదులో బీరు తీసుకోవడం వల్ల...

Read More..

తిప్పతీగ తీసుకోవడం ద్వారా ఇలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అంటే..!

ఈ మధ్య కాలంలో ఇంగ్లీష్ మందుల వాడకం కంటే చాలా మంది ఎక్కువగా ఆయుర్వేద సంబంధించిన చికిత్స ప్రాముఖ్యతను చూపిస్తున్నారు.ప్రకృతి నుంచి లభించే ఔషధ మొక్కల ద్వారా మనకు వచ్చే చిన్న చిన్న జబ్బులను నయం చేసుకోవచ్చు.ఔషధ మొక్కలు అంటే ఏవో...

Read More..

జలుబు మాయం కావాలంటే పుదీనా ఆవిరి....పుదీనాతో మరిన్ని ఉపయోగాలు

వానలు ప్రారంభం అయ్యాయి.ఈ వానలతో పాటు దగ్గు, జలుబు వంటివి కూడా తొందరగా వచ్చేస్తూ ఉంటాయి.మందులను ఉపయోగించకుండా మనకు అందుబాటులో ఉండే పుదీనా తో సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.పుదీనా దగ్గు,జలుబు వంటి వాటిని తగ్గించటమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా సహాయపడుతుంది.పుదీనా...

Read More..

కలబంద ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోవాల్సిందే..!!

క‌ల‌బంద(అలోవెరా)‌.దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.ఇటీవ‌ల కాలంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రి పేర‌టిలోనూ క‌ల‌బంద మొక్క ఉంటోంది.కలబందను ఆయుర్వేద వైద్యంలో, బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ తయారీలో విరివిగా యూజ్ చేస్తున్నారు.కలబంద చూడటానికి ముళ్ల‌తో పిచ్చి మొక్కలాగా కనబడుతుంది.కానీ, మ‌న ఆరోగ్యానికి ఇది చేసే మేలు అద్భుతం...

Read More..

టమాటా, యాపిల్‌తో ఫేస్ ప్యాక్..

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తినే ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు ఎంతగా ఉపయోగపడుతాయో వేరే చెప్పక్కర్లేదు.ఫ్రూట్స్ ,కాయగూరలను తినడం వల్ల‌ అనేక విటమిన్స్ శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు కాపాడుకుంటూ ఉంటాయి.కాని వీటితో మనం అంతర దృఢత్వం మాత్రమే కాదు… బాహ్య సౌందర్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.పండ్లు,కూరగాయలతో...

Read More..

ఇది చదివిన తర్వాత జామ కాయల కంటే జామ ఆకులకు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఇస్తారు

మనిషి జబ్బు బారిన పడ్డ తర్వాత మందులు వేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు.అయితే ఆ జబ్బులను రాకుండా చూసుకోమంటే మాత్రం అశ్రద్ద చేస్తారు.ఎన్నో జబ్బులు రాకుండా ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ ‌తో సహా ముందు నుండి జాగ్రత్తగా ఉంటే దూరంగా ఉంటాయి.కాని ఈ...

Read More..

ఈ ఆహారాలను తీసుకుంటే చెడు కొలస్ట్రాల్ మాయం అయ్యిపోతుంది

లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్‌డీఎల్‌) చెడు కొలస్ట్రాల్ అని అంటారు.ఇది మన శరీరంలో ఎక్కువగా పేరుకుపోతే చాలా ప్రమాదం.ఈ చెడు కొలస్ట్రాల్ కారణంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయి.అందువల్ల వైద్యులు చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గించుకొని మంచి కొలస్ట్రాల్ ఆంటే హై డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్...

Read More..

తులసి ఆకులను మగవారు రోజు తింటే ఆ సమస్య వస్తుందట..!

ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్న తులసి ఆకులను చాలా అనారోగ్య సమస్యలకు మందుగా వాడుతుంటారు.కాన్సర్ రోజుకు రెండు మూడు ఆకులు నమిలితే క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు అని, నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల ఉపయోగం ఉంటుందని...

Read More..

కరివేపాకు గురించి తెలిస్తే ప్రతి రోజు వదలకుండా తింటారు...అసలు పాడేయరు

కరివేపాకును మనం ప్రతి రోజు వంటల్లో వేస్తూ ఉంటాం.కరివేపాకు వంటకు రుచిని ఇవ్వటమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.అయితే చాలా మంది వంటల్లో వేసిన కరివేపాకును ఏరి పారేస్తూ ఉంటారు.ఇప్పుడు చెప్పే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే కరివేపాకును పాడేయకుండా...

Read More..

కొబ్బరి నీళ్లు,తేనే కలిపి త్రాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

కొబ్బరినీటిలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయాణాలు ఉన్నాయో మనకు తెలిసిన విషయమే.మన శరీరానికి అవసరమైన మినరల్స్, పోషకాలను అందిస్తుంది.ఒక రకంగా చెప్పాలంటే శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.ఇక తేనే విషయానికి వస్తే తేనెలో ఎన్నో విటమిన్స్ ఉన్నాయి.అంతేకాక స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ బ‌యోటిక్‌,...

Read More..

ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ జావా త్రాగితే పొట్ట తగ్గటమే కాకుండా చలువ చేస్తుంది ఎలాగో తెలుసా?

మన పూర్వీకుల కాలం నుండి సగ్గుబియ్యాన్ని వాడుతూ ఉన్నాం.అయితే సగ్గుబియ్యాన్ని వాడకం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు.అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం.సగ్గుబియ్యంలో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ ఎక్కువగా కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.అందువల్ల బరువు తగ్గాలని అనుకొనే వారు సగ్గుబియ్యాన్ని తీసుకొంటే కొవ్వు తగ్గి బరువు తగ్గుతారు.అంతేకాక సగ్గుబియ్యం...

Read More..

చద్ది అన్నం తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..

ఉదయాన్నే లేచి మొఖం కడుక్కుని.ఉన్న తరువాత తప్పనిసరిగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవాలి అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.టిఫిన్ అనగానే మనకి గుర్తొచ్చేవి ఇడ్లి ,దోస ,చేపాతి.వీటినే మనం తింటాం.పల్లెటూరి వాతావరణం లో పెరిగిన వాళ్ళు గానీ,పల్లె ప్రజలు కానీ తప్పనిసరిగా ఉదయం చద్ది...

Read More..

ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మకాయతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మిరియాలు, ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయను కేవలం సలాడ్స్ లో ఉపయోగించటమే కాకుండా ఔషదంగా కూడా సహాయపడుతుంది.ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మంది కొన్ని రోగాల చికిత్సకు ఈ దినుసులను ఉపయోగిస్తున్నారు.ఇవి ఖరీదు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా మనకు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.ఇప్పుడు నల్ల మిరియాలు,...

Read More..

రోజుకు ఎంత నెయ్యి వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా?

నెయ్యి.ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా దీనిని కాస్త ఎక్కువ‌గానే వాడుతుంటారు.ఎన్నో ర‌కాల వంట‌ల్లో నెయ్యిని ఉప‌యోగిస్తారు.నెయ్యిని ఎందులో వాడినా.రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది.నెయ్యిని అమితంగా ఇష్ట‌ప‌డేవారు కోట్ల‌లో ఉన్నారు అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు.అయితే కొంద‌రు నెయ్యి పేరు చెబితేనే భ‌య‌ప‌డిపోతారు.నెయ్యి తీసుకుంటే బ‌రువు పెరిగిపోతార‌న్న భ‌య‌మే అందుకు...

Read More..

మట్టి కుండలో నీటిని త్రాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?

ఇప్పుడు దాహంగా ఉందంటే ఫ్రిజ్‌లో నీటిని త్రాగుతున్నాం.ఒకప్పుడు అంటే మన పూర్వికులు మట్టి కుండలో నీటిని త్రాగేవారు.అలాగే మట్టి పాత్రల్లో వంటలు కూడా చేసుకొనేవారు.అందుకే వారు ఎటువంటి అనారోగ్యం లేకుండా హ్యాపీగా జీవించేవారు.ఇప్పుడు చెప్పే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చూసి మీరు కూడా...

Read More..

ఈ మొక్క పోషకాలు తల్లిపాలలో కూడా ఉండవట

ఉల్లిచేసే మేలు తల్లికూడా చేయదు అని అంటారు.ఇప్పుడు ఆ కోవలోకే ఒక మొక్క వచ్చి చేరింది.తల్లి చేసే మేలుకు సమానంగా ఈ మొక్క కూడా చేస్తుంది.ఇది ఎవరో చెప్పిన విషయం మాత్రం కాదు.ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చేసిన కామెంట్స్.తల్లి పాలతో సమానంగా...

Read More..

ఉదయాన్నే బొప్పాయి పండు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ప్రతి ఒక్కరికీ తెలిసిందే.అయితే కొన్ని పండ్లు తినడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.అలాంటి పండ్లలో బొప్పాయి పండు ఒకటి. ఏపీ, పంజాబ్, అస్సాం, తమిళనాడు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువగా పండే ఈ పండులో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు...

Read More..

పామ్ ఆయిల్ వాడితే క్యాన్సర్ రాదట.. ఎందుకంటే?

ఈ కాలంలో ప్రతి వంటకు రిఫైన్ ఆయిల్ ఏ ఉపయోగిస్తున్నాం.పామ్ ఆయిల్ ఉపయోగించాలంటే అందరూ ఆలోచిస్తున్నాం.ఎందుకంటే పామ్ ఆయిల్ మంచిది కాదు అని, లో క్వాలిటీ అని.కానీ నిజానికి పామ్ ఆయిల్ ఏ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట.కానీ అందరూ లోక్ ఫ్యాట్...

Read More..

ఇమ్యూనిటీని పెంచే జామకాయ రోటి పచ్చడి!

ఇప్పుడు ఏం తిన్న ఇమ్మూనిటీ పెరిగే ఆహారాన్ని తినమంటున్నారు మన పెద్దలు. ఇమ్మూనిటీ బాగా ఉంటేనే కరోనా వైరస్ ను ఎదర్కొనే శక్తి ఉంటుందని ఇమ్మూనిటీ ఉన్న ఆహారాన్ని తినమంటున్నారు.చైనాలోని వుహాన్ నగరంలో పుట్టిన కరోనా వైరస్ దాదాపు 9 లక్షలమందిని...

Read More..

కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే లావు అవుతారా?

ఉదయం ఒక కప్పు కాఫీ.మంచి రోజును ఇస్తుంది.ఉదయం లేవగానే కాఫీ తాగటం వల్ల ఎంతో ఆనందంగా ఆరోగ్యంగా ఉల్లాసంగా ఉంటాము.ఇక రోజులో మనకు బోర్ కొట్టిన.కప్పు కాఫీతో ఒక మంచి రోజును ఆస్వాదిస్తాం.ఇంకా మనకు రోజులో బద్ధకం అనిపించినా.నిద్ర వచ్చిన ఒక...

Read More..

అమ్మ పాలు.. ఎంతో మేలు

బిడ్డకు అమ్మ పాలు వరం.సురక్షితం.పౌష్టికాహారం.‌. అన్ని పోషకాలు అందించి రోగాల నుంచి రక్షించే అమృతం.తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు బలంగా తెలివిగా ఉంటారన్నది నిరూపితమైన వాస్తవం.శిశువు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో సమానమైన రోగనిరోధక శక్తిని పొందాలంటే తల్లిపాలు పట్టాల్సిందే తల్లిపాలతో బిడ్డకు ఇద్దరికీ లాభాలున్నాయి...

Read More..

ఖ‌ర్జూరాన్ని ఇలా తీసుకుంటే బ‌రువు త‌గ్గుతార‌ట‌..తెలుసా?

అధిక బ‌రువు అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను తెచ్చి పెడుతుంద‌ని అంద‌రికీ తెలుసు.అందుకే బ‌రువు త‌గ్గించుకునేందుకు నానా ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు.క‌ఠిన‌మైన డైట్‌ను ఫాలో అవుతారు.ప్ర‌తి రోజు చెమ‌ట‌లు చిందేలా వ్యాయామాలు చేస్తారు.ఎన్నెన్నో నియ‌మాలూ పెట్టుకుంటారు.అయితే అధిక బ‌రువును క‌రిగించ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు అద్భుతంగా...

Read More..

వెలగ పండు గుజ్జులో అద్భుతమైన పోషక విలువలు.. స్త్రీలు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

వెలగ పండు పేరు అందరూ వినే ఉంటారు కానీ వాటి పోషక విలువలు చాలా మందికి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు.ఈ పండును తినదగిన ఆహార పదార్థంగా చాలా తక్కువ మందే భావిస్తారు.కానీ ఈ పండులో ఎన్ని పోషక విలువలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఎవరైనా...

Read More..