good foods News,Videos,Photos Full Details Wiki..

Good Foods - Telugu Health Tips/Life Style Home Remedies,Beauty,Healthy Food,Arogya Salahalu/Suthralu..

రెగ్యుల‌ర్‌గా జాగింగ్ చేస్తున్నారా? అయితే మీరివి తినాల్సిందే!

జాగింగ్‌ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుత‌మైన వ్యాయామాల్లో ఇదీ ఒక‌టి.రోజుకు ఒక అర గంట లేదా క‌నీసం ప‌దిహేను నిమిషాల పాటు జాగింగ్ చేస్తే.ఎముక‌లు, కండ‌రాలు గ‌ట్టిగా మార‌తాయి.శ‌రీరంలో పేరుకు పోయిన కొవ్వంతా క‌రిగిపోతుంది, వెయిట్ లాస్ అవుతారు, గుండె జ‌బ్బులు...

Read More..

కాలేయంలో పేరుకుపోయిన‌ కొవ్వును క‌రిగించే బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే!

కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకు పోవ‌డం దీనినే ఫ్యాటీ లివ‌ర్ అని పిలుస్తారు.ఆల్క‌హాల్ సేవించ‌డం, పోష‌కాల లోపం, ఓబేసిటి, డయాబెటిస్, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ప‌లు ర‌కాల మందుల వాడ‌కం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుంటుంది.దీనిని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే.జీవక్రియల మీద...

Read More..

ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చ‌లికాలంలో వెచ్చ‌గా ఉంటార‌ట‌..?

శీతాకాలం రానే వ‌చ్చింది.చ‌లి రోజు రోజుకు పెరిగి పోతోంది.ఈ సీజ‌న్‌లో వాతావ‌ర‌ణంతో పాటు మ‌న శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు కూడా త‌గ్గి పోతుంటాయి.దాంతో చ‌లిని త‌ట్టు కోలేక తెగ ఇబ్బంది ప‌డి పోతూ ఉంటారు.అయితే కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం ద్వారా...

Read More..

జాయింట్ పెయిన్స్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..అయితే ఇవి తీసుకోవాల్సిందే.!

ఇటీవ‌ల కాలంలో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే స‌మ‌స్య జాయింట్ పెయిన్స్‌.వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది జాయింట్ పెయిన్స్ రావ‌డం స‌ర్వ సాధార‌ణం.కానీ, ప్ర‌స్తుతం యుక్త వ‌య‌సులో ఉన్న వారిలో కూడా ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తోంది.ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మారిన జీవ‌న శైలి, పోష‌కాల...

Read More..

టైఫాయిడ్ సోకిందా? అయితే వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే!

టైఫాయిడ్‌.ఈ వ‌ర్షాకాలంలో అత్య‌ధికంగా విజృంభించే వ్యాధుల్లో ఇదీ ఒక‌టి.తీవ్ర‌మైన త‌ల నొప్పి, ఆక‌లి మంద‌గించ‌డం, నీళ్ల విరేచనాలు, క‌డుపు నొప్పి, రక్తంలో తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య ప‌డి పోవ‌డం, ఒళ్లంతా నొప్పులు, నీర‌సం, అల‌స‌ట‌, ఛాతీలో పట్టేసి నట్లుగా ఉండటం...

Read More..

వ‌ర్షాకాలంలో బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా చేసే బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే!

ప్ర‌స్తుతం వ‌ర్షాకాలం కొన‌సాగుతోంది.ఈ సీజ‌న్‌లో చ‌ల్ల గాలులు, చిట ప‌ట చినుకుల‌కు మ‌న‌సు మ‌నోహ‌రంగా మారుతోంది.ఈ క్ర‌మంలోనే నోటికి ఏవి తినాల‌నిపిస్తే వాటిని లాగించేస్తుంటారు.టీలు, కాఫీల సంగతి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.ఒక‌టి, రెండు సార్లు తీసుకునే వారు.వ‌ర్షాకాలంలో మాత్రం లెక్క‌కు మిక్కిలిగా సేవిస్తుంటారు.పైగా...

Read More..

శరీరంలోని వ్యర్థాల‌ను బయటకు నెట్టేసే బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే!

శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు, మ‌లినాలు, విష ప‌దార్థాలు ఉంటే అవ‌య‌వాల‌న్నీ తీవ్రంగా దెబ్బ తింటాయి.అందుకే శ‌రీరాన్ని ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు డిటాక్స్ చేస్తూ ఉండాలి.లేదంటే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవితం అంధ‌కారంగా మారిపోతుంది.అయితే శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాల‌ను తొలిగించుకునేందుకు కొంద‌రు మార్కెట్‌లో ల‌భ్య‌మ‌య్యే డిటాక్స్ డ్రింక్స్...

Read More..

తండ్రి అవ్వాలంటే పురుషులు ఏఏ ఫుడ్స్ తినాలో తెలుసా?

పెళ్లి త‌ర్వాత ప్ర‌తి పురుషుడు తండ్రి కావాల‌ని ఆరాట‌ప‌డుతుంటాడు.నాన్న అని పిలిపించుకోవాల‌ని క‌ల‌లు కంటాడు.ఆ క‌ల‌లు నిజం కావాలంటే పురుషుడు ఆరోగ్యంగా ఉంటే సరిపోదు, అతని లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుండాలి.అయితే లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు ప‌ర‌చ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు...

Read More..

కండ‌రాల నొప్పుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఇవి తినాల్సిందే!

కండ‌రాల నొప్పులు.దాదాపు అంద‌రూ ఏదో ఒక స‌మ‌యంలో ఫేస్ చేసిన స‌మ‌స్యే ఇది.అందులోనూ ముప్పై ఏళ్లు దాటిన వారిలో అత్య‌ధికంగా ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తుంటుంది.కండ‌రాలు బ‌ల‌హీనంగా మార‌డం, డీహైడ్రేషన్, శారీరక శ్రమ లేక పోవడం, గర్భధారణ, వేడిలో వ్యాయామాలు చేయ‌డం, కొన్ని...

Read More..

త‌ర‌చూ కోపం వ‌చ్చేస్తుందా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే!

సాధార‌ణంగా కొంద‌రు చిన్న చిన్న విష‌యాల‌కు కూడా కోపం తెచ్చేసుకుని ఇత‌రుల‌పై నిప్పులు చెరుగుతుంటారు.ఆ త‌ర్వాత తొంద‌ర ప‌డ్డామ అని బాధ ప‌డుతుంటారు.ఇక చీటికి.మాటికీ కోపంతో చిందులు వేస్తుంటే.ఇత‌రులు కూడా త‌మ‌పై అస‌హ్యాన్ని పెంచుకుంటారు.ఒక్కోసారి రిలేష‌న్స్ సైతం దెబ్బ తింటాయి.అందుకే ఎవ్వ‌రైనా...

Read More..

గ‌ర్భిణీలు ఈ ఆహారాలు తీసుకుంటే..పిల్ల‌లు తెలివిగా పుడ‌తార‌ట‌!

సాధార‌ణంగా ప్ర‌తి త‌ల్లీ త‌న‌కు తెలివైన పిల్ల‌లు పుట్టాల‌ని ఆశ‌ప‌డుతుంది.అలా ఆశ‌ప‌డ‌టంలో ఎలాంటి త‌ప్పూ లేదు.అయితే తెలివైన పిల్ల‌లు ప‌ట్టాలంటే ప్రెగ్నెన్సీ స‌మ‌యంలో ఖ‌చ్చితంగా కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.మ‌రి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటీ.? అన్న‌ది ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు...

Read More..

ఇవి మీ డైట్‌లో ఉంటే వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రి చేర‌వ‌ట‌.. తెలుసా?

వ‌య‌సు పైబ‌డినా య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని అంద‌రూ కోరుకుంటారు.కానీ, న‌ల‌బై ఏళ్లు దాటాయంటే చాలు.వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు వేధిస్తూ ఉంటాయి.ముఖ్యంగా ముడ‌త‌లు, మ‌చ్చ‌లు, స‌న్న‌ని చార‌లు, చ‌ర్మం పొడి బార‌డం ఇలా అనేక స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.దాంతో వీటిని నివారించుకునేందుకు ఖ‌రీదైన క్రీములు, లోష‌న్లు,...

Read More..

షుగ‌ర్ వ్యాధికి దూరంగా ఉండాలా? అయితే ఈ ఆహారాలు త‌ప్ప‌నిస‌రి!

షుగ‌ర్ వ్యాధి. దీనినే మ‌ధుమేహం అని కూడా పిలుస్తుంటారు.దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధి అయిన మ‌ధుమేహం చాప కింద నీరులా విస్త‌రిస్తూ.ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా కోట్ల మందిని ముప్ప తిప్ప‌ల‌కు గురి చేస్తోంది.ఇక ఈ మ‌ధ్య కాలంలో వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారినే కాదు.వ‌య‌సులో ఉన్న వారిని...

Read More..

రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలా? అయితే డైట్‌లో వీటిని చేర్చాల్సిందే!

రోజంతా యాక్టివ్‌గా, ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండాల‌ని అంద‌రూ కోరుకుంటారు.కానీ, ఎంత ఆహారం తీసుకున్నా.కొంద‌రు యాక్టివ్‌గా మాత్రం ఉండ‌లేరు.పోష‌కాల లోపం, ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, నిద్ర‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌డం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల నీర‌సంగా, నిరుత్సాహంగా క‌నిపిస్తారు.ఈ స్థితిలో మీరూ...

Read More..

మీ డైట్‌లో ఈ ఫుడ్స్ చేరిస్తే..కంటి చూపు పెర‌గ‌డం ఖాయం?!

నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలా మందిలో క‌నిపిస్తున్న స‌మ‌స్య కంటి చూపు క్షీణ‌త‌.వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది కంటి చూపు త‌గ్గ‌డం స‌ర్వ సాధార‌ణం.కానీ, ఈ మ‌ధ్య చిన్న వ‌య‌సు వారిలో సైతం ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తోంది.ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న శైలిలో మార్పులు,...

Read More..

మీరు గుడ్డు తిన‌రా..?అయితే వీటిని డైట్‌లో చేర్చాల్సిందే!

గుడ్డు.సంపూర్ణ పోషకాహారం అని అంద‌రికీ తెలుసు.గుడ్డులో ప్రోటీన్‌, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్‌, ఐర‌న్‌, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటిమిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ, విట‌మిన్ డి.ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి.అందుకు ఆరోగ్యానికి...

Read More..

ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేసి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఈ ఆహారాలు తింటున్నారా?

శ‌ర‌రీంలోని ప్ర‌తి అవ‌య‌వం స‌క్ర‌మంగా ప‌ని చేయాలంటే ర‌క్తం శుద్ధిగా ఉండ‌టం ఎంతో అవ‌స‌రం.లేదంటే ర‌క్తంలోని మ‌లినాల వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.శరీరంలోని అవయవాలు చురుకుగా ప‌ని చేయ‌డం త‌గ్గిపోతుంది.అలాగే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి స‌న్న‌గిల్ల‌డం, చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు,...

Read More..

క‌ళ్లు కాంతివంతంగా మారాలా..అయితే ఇవి తినాల్సిందే!

సాధార‌ణంగా కొంద‌రి క‌ళ్లు ఎంతో కాంతివంతంగా, మిల‌మిలా మెరిస్తూ ఎట్రాక్ట్ చేసే విధంగా ఉంటాయి.అలాంటి క‌ళ్లంటే అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు.ఆ క‌ళ్ల‌ను చూసే కొంద‌రు ప్రేమ‌లో కూడా ప‌డ‌తారు.అయితే కొంద‌రి క‌ళ్లు మాత్రం నిగారింపు లేకుండా ఎప్పుడూ అల‌సిపోయిన‌ట్టే, ఎర్ర‌గా భ‌య‌క‌రంగా క‌నిపిస్తాయి.ఆహార‌పు...

Read More..

ఒంట్లో కొవ్వు పెర‌గ‌కుండా ఉండాలా..వీటిని డైట్‌లో చేరిస్తే స‌రి?

శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల లావుగా మార‌డ‌మే కాదు.గుండె జ‌బ్బులు, మ‌ధుమేహం, ర‌క్త పోటు ఇలా ఎన్నో జ‌బ్బులు కూడా చుట్టు ముట్టేస్తుంటాయి.అందుకే ఒంట్లో కొవ్వును క‌రిగించేందుకు నానా తిప్ప‌లు ప‌డుతుంటారు.ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు తిన‌డం కూడా మానేస్తుంటారు.కానీ, ఇలా చేయ‌డం...

Read More..

కేశాలు పొడ‌వుగా పెర‌గాలా..అయితే డైట్‌లో వీటిని చేర్చాల్సిందే!‌

కురులు పొడ‌వుగా, ఒత్తుగా ఉంటే అమ్మాయి అందం రెట్టింపు అవుతుంది.అందుకే అమ్మాయిలు త‌మ కేశాలు పొడ‌వుగా పెర‌గాల‌ని కోరుకుంటారు.అందుకోసం ఖ‌రీదైన నూనెలు, షాంపూలు కూడా వాడుతుంటారు.అయితే ఎన్ని ర‌కాల నూనెలు, షాంపూలు వాడినా కొంద‌రిలో జుట్టు పెర‌గ‌డం అటుంచు.త‌ర‌చూ రాలుతూనే ఉంటుంది.ఇందుకు...

Read More..

అధిక ఒత్తిడి వేధిస్తుందా..అయితే ఇవి తినాల్సిందే!

నేటి ఆధునిక కాలంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోని మ‌నిషంటూ ఎవ్వ‌రూ ఉండ‌రు.ఏదో ఒక స‌మ‌యంలో ఏదో ఒక కార‌ణంగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటారు.మ‌ళ్లీ కొంత సేప‌టికి ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌తారు.అయితే కొంద‌రు మాత్రం ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా ఒత్తిడి స‌మ‌స్య...

Read More..

వేస‌విలో ఈ ఆహారాలు తీసుకుంటే అంతే సంగ‌తులు..జాగ్ర‌త్త‌!

వేస‌వి కాలం వ‌చ్చేసింది.భానుడు నిప్పులు కురిపించేందుకు రెడీ అయ్యాడు.మెల్ల మెల్ల‌గా ఎండ‌లు ప్రారంభం అవుతున్నాయి.మొన్నామధ్య రెండు రోజులు కాస్త చ‌ల్ల‌గా ఉన్నా మళ్లీ ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగాయి.రానున్న రోజుల్లో ఎండ‌లు మ‌రింత ముద‌ర‌నున్నాయి.ఇక ఈ వేస‌వి కాలంలో ఎండ తీవ్ర నుంచి త‌ప్పించుకుని...

Read More..

శ‌రీరంలో వేడి త‌గ్గాలా.. అయితే ఇవి తీసుకోవాల్సిందే?

ఒంట్లో వేడి ఎక్కువైపోయింది బాబోయ్‌ అని ఎవ‌రో ఒక‌రు త‌ర‌చూ అంటుంటే మ‌నం వింటూనే ఉంటాం.ఒంట్లో వేడి చేయ‌డం అనేది చాలా మందిలో క‌నిపించే కామ‌న్ స‌మ‌స్య‌.దీని వ‌ల్ల అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, తల నొప్పి, మూత్రం...

Read More..

పాల‌తో క‌లిపి ఈ ఆహారాలు తీసుకుంటే చాలా డేంజ‌ర్‌.. తెలుసా?

పాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.పౌష్టికాహారమైన పాలు ప్ర‌తి రోజు తీసుకుంటే.ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.గుండె సంబంధిత జ‌బ్బుల‌ను దూరంగా చేయ‌డంలో, శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెంచ‌డంలోనూ, ఎముక‌ల‌ను మ‌రియు దంతాల‌ను దృఢంగా మార్చ‌డంలోనూ, నరాల పనితీరు...

Read More..