అలాంటి నిద్ర మంచిది కాదు  

Sleep, Sleeping Habits, routine schedule,good sleep, health tips - Telugu Good Sleep, Health Tips, Routine Schedule, Sleep, Sleeping Habits

English Summary:It is difficult to fall asleep pritiroju identical. Oroju edenimidi hours to fall asleep, maroroju nidrapotam two hours.Sometimes the original nidrepattadu. Oroju fell asleep for ten hours, but not longer than 12 maroroju stepping back to bed.It is no good habit kadantunnaru doctors. Ceyakapotene insomnia sleep problems in a manner that the body will adapt to a report released by Mayo Clinic.

Today, as a method edenimidi hours of sleep, sleep, can set a time for the work, very few. But they do have the habit of a lifetime of at least ten-fifteen years, their pencukunnavaravutarata.After all, the chances of survival and healthy throughout life.

It is not in our hands busy life, but to be away from the long-term problems, the time will be learning to use correctly.After all, anything after health.

.......

ప్రతీరోజు ఒకేలా నిద్రపోవడం కష్టమైన విషయం.ఓరోజు ఏడెనిమిది గంటలు నిద్రపోతే, మరోరోజు రెండు గంటలే నిద్రపోతాం.

 Sleep Routine Schedule Daily Eight To Six Hours

ఒక్కోసారి అసలు నిద్రేపట్టదు.ఓరోజు పది గంటలకు నిద్రలో జారుకుంటే, మరోరోజు 12 దాటితే కాని బెడ్ ఎక్కడం జరగదు.

ఇది ఏమాత్రం మంచి అలవాటు కాదంటున్నారు వైద్యులు.ఒక పద్ధతితో కూడిన నిద్ర శరీరానికి అలవాటు చేయకపోతేనే నిద్రలేమి సమస్యలు వస్తాయని మయో క్లినిక్ ఒక రిపోర్టు విడుదల చేసింది.

అలాంటి నిద్ర మంచిది కాదు-Telugu Health-Telugu Tollywood Photo Image

రోజు ఒక పద్ధతిగా, ఏడెనిమిది గంటల నిద్ర, ఒక సమయాన్ని నిర్దేశించుకోని పడుకోవడం చాలా తక్కువమంది చేసే పని.కాని అలా అలవాటు చేసుకున్న వారు కనీసం పది-పదిహేను సంవత్సరాలు తమ జీవితకాలాన్ని పెంచుకున్నవారవుతారట.అన్నిటికీ మించి, బ్రతికిన కాలమంతా ఆరోగ్యంగా బ్రతికే అవకాశాలు ఎక్కువ.

బిజీ జీవితం మన చేతుల్లో లేదు నిజమే కాని దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండాలంటే, సమయాన్ని సరిగ్గా వాడుకోవటం నేర్చుకోక తప్పదు.

ఎంతైనా, ఆరోగ్యం తరువాతే ఏదైనా.

#Good Sleep #Sleeping Habits #Sleep #Health Tips

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు

Sleep Routine Schedule Daily Eight To Six Hours Related Telugu News,Photos/Pics,Images..