నార్మల్ డెలివరీ అవ్వాలంటే ఖ‌చ్చితంగా ఇవి ఫాలో అవ్వాల్సిందే?

ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ప్ర‌తి మ‌హిళ జీవితం ఒక అపూర్వమైన‌‌, అద్భుత‌మైన ఘ‌ట్టం.పెళ్లైన ప్ర‌తి మ‌హిళ తాను త‌ల్లి కావాల‌ని కోరుకుంటుంది.

 Simple Tips To Normal Delivery For Pregnant Women-TeluguStop.com

పండంటి బిడ్డ‌కు జ‌న్మ‌నివ్వాల‌ని అనుకుంటుంది.ఇక నేటి కాలంలో బిడ్డ‌కు జ‌న్మ‌నివ్వాలంటే.

ఆపరేషన్ జ‌ర‌గాల్సిందే.నార్మల్ డెలివరీ వల్ల వచ్చే నొప్పులను భరించలేక ఎక్కువ శాతం మంది సిజేరియన్‌కే మొగ్గు చూపుతున్నారు.

 Simple Tips To Normal Delivery For Pregnant Women-నార్మల్ డెలివరీ అవ్వాలంటే ఖ‌చ్చితంగా ఇవి ఫాలో అవ్వాల్సిందే-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

ఇక కార్పొరేట్ హాస్పిటల్స్ సైతం డ‌బ్బుల కోసం కొంద‌రికి ఏదో ఒక సాకు చెప్పి నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ కాకుండా ఆప‌రేష‌న్ చేసి బిడ్డ‌ను తీస్తున్నాయి.

అయితే వాస్త‌వానికి నార్మల్ డెలివరీ వల్ల పిల్లల్లో వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి బాగుంటుంది.

నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ త‌ల్లికి కూడా ఎంతో మంచిది.అయితే నార్మ‌ల్ డెల‌వ‌రీ సేఫ్‌గా, సులువ‌గా అవ్వాలంటే ఖ‌చ్చితంగా కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సి ఉంటుంది.

అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ అవ్వాలంటే ఎప్పుడు ప‌డుకునే ఉండ‌కుండా ఇంట్లో చిన్న చిన్న ప‌నులు చేస్తుండాలి.

దీంతో ప‌నులు పూర్తి అవ్వ‌డ‌మే కాకుండా.నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీకి మీ శ‌రీరం రెడీ అవుతుంది.

అలాగే బ‌‌రువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి.ఎందుకంటే, బరువు ఎక్కువ లేని వారికి నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ అయ్యే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.

వైద్యుల స‌ల‌హా మేర‌కు ఏడు, ఎనిమిది నెల‌లు వ‌చ్చే వ‌ర‌కు చిన్న చిన్న‌ వ్యాయామాలు చేస్తుండాలి.వ్యాయామాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల శరీరంలో స్టామినా పెరిగ‌డంతో పాటు.నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ అయ్యేందుకు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.అలాగే సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉన్న మ‌హిళ‌లకి నార్మ‌ల్ డెలివ‌రీ చేయ‌డం చాలా సులువు అవుతుంది.

మ‌రి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే. ప్రెగ్నెన్సీ క‌న్ఫామ్ అయిన‌ప్ప‌టి నుంచి పోష‌కాహారం తీసుకోవాలి.

కంటి నిండా నిద్ర పోవాలి.మ‌రియు ఒత్తిడిని త‌గ్గించుకోవాలి.అదేవిధంగా, యోగా నిపుణుల సలహాలు తీసుకుని కొన్ని యోగా ఆసనాలు వేస్తుండాలి.అలా చేయ‌డం వ‌ల్ల‌ కండరాలు, పక్కటెముకలు ఫ్రీగా అవుతాయి.

దీంతో నార్మల్ డెలివరీ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.నీరు ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి.

ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీల‌కు దూరంగా ఉండాలి.ప్ర‌తి రోజు కాసేపు వాకింగ్ చేయాలి.

ఇవి పాటించ‌డం వ‌ల్ల నార్మల్ డెలివరీ అయ్యే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి.

#Health #Simple Tips #Health Tips #Pregnant Women #Pregnant

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు