క‌మ‌లాలు మంచివ‌ని అతిగా తింటే...ఈ స‌మ‌స్య‌లు త‌ప్ప‌వు!

క‌మ‌లా పండ్లు. ఎంత రుచిగా ఉంటాయో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.

 Side Effects Of Overeating Oranges-TeluguStop.com

అందుకే పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఇష్టంగా క‌మ‌లా పండ్ల‌ను తింటుంటారు.క‌మ‌లా పండులో ఐర‌న్‌, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్‌, విటమిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఈ, ప్రోటీన్స్‌, ఫైబ‌ర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.

అందుకే రుచిలోనే కాదు.ఆరోగ్య ప‌రంగానూ మ‌రియు సౌంద‌ర్య ప‌రంగానూ క‌మ‌లా పండ్లు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తాయి.

 Side Effects Of Overeating Oranges-క‌మ‌లాలు మంచివ‌ని అతిగా తింటే…ఈ స‌మ‌స్య‌లు త‌ప్ప‌వు-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

అయితే కొంద‌రు క‌మ‌లా పండ్ల‌ను రుచిగా ఉన్నాయ‌నో లేదా హెల్త్‌కు మంచివ‌నో ఓవ‌ర్‌గా తినేస్తుంటారు.అయితే క‌మ‌లా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసిన‌ప్ప‌టికీ.అతిగా తీసుకుంటే అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ముఖ్యంగా క‌మ‌లా పండ్ల‌ను మోతాదుకు మించి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.

అందులో అత్య‌ధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థపై ప్ర‌భావం చూపి. క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అతిసారం వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఏర్ప‌డేలా చేస్తుంది.

అలాగే క‌మ‌లా పండ్ల‌ను అధిక మొత్తంలో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు పెరిగే అవ‌కాశం ఉంటుంది.వాస్త‌వానికి క‌మ‌లా పండ్ల‌లో కేల‌రీలు త‌క్కువ‌గానే ఉన్న‌ప్ప‌టికీ.ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటే కేల‌రీలు కూడా ఎక్కువై వెయిట్ గెయిన్ అయ్యేలా చేస్తుంది.ఇక ఓవ‌ర్‌గా క‌మ‌లా పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వికారం, వాంతులు, త‌ల‌నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఏర్ప‌డ‌తాయి.

అంతేకాదు, క‌మ‌లా పండ్ల‌ను అతిగా తీసుకుంటే.గుండెలో మంట కూడా ఏర్ప‌డుతుంది.

అందువ‌ల్ల‌, క‌మ‌లా పండ్ల‌ను అతిగా మాత్రం తీసుకోకండి.ఏ ఆహార‌మైనా మితంగా తీసుకుంటేనే ఆరోగ్యానికి మేలు.

అతిగా తీసుకుంటే ఏదైనా అన‌ర్థ‌మే.ఇందుకు క‌మ‌లా పండ్లు కూడా ఏ మాత్రం మిన‌హాయింపు కాదు.

కాబ‌ట్టి, క‌మ‌లా పండ్ల‌ను రోజుకు ఒక‌టి మించి తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిది.

#BenefitsOf #Good Health #SideEffects #Health Tips #Health

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు