బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌!

బ్రెడ్‌.గ‌తంలో పేషెంట్లు మాత్ర‌మే తీసుకునేవారు.

 Side Effects Of Eating Bread In Breakfast-TeluguStop.com

కానీ, ప్ర‌స్తుత యాంత్రిక జీవితంలో దాదాపు చాలా మంది బ్రెడ్‌ను తినేందుకే ఇష్ట‌ప‌డుతున్నారు.బ్రెడ్‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌లు చేస్తుంటారు.

అయితే బ్రెడ్‌తో ఏ వంటకం చేసినా సులువుగా అయిపోతుంది.అందుకే కొంద‌రు ముఖ్యంగా.

 Side Effects Of Eating Bread In Breakfast-బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

ఉద్యోగులు ఇత‌ర వంట‌కాలు వండుకునే స‌మ‌యం లేక‌.మార్నింగ్ బ్రెడ్‌నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకుంటారు.

బ్రెడ్ ఆమ్లెట్, బ్రెడ్ జామ్ ఇలా బ్రెడ్ వంటకాలు లాగించేస్తారు.

కానీ, ఇలా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్‌ను తీసుకోవ‌డం ఏ మాత్రం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ఎందుకంటే, బ్రెడ్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల‌ శరీరానికి ఎటువంటి పోషణ అంద‌క‌పోగా.ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌ల‌ను తెచ్చి పెడుతుంది.అవును, బ్రెడ్‌లో గ్లూటెన్ అనే ఆమ్లం ఉంటుంది.ఇది మెదడు‌పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మెద‌డుపై తీవ్ర ప్ర‌భావం ప‌డ‌టం వ‌ల్ల డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు త‌లెత్తుతాయ‌ని అంటున్నారు.

అలాగే బ్రెడ్‌లో ఉండే గ్లూటెన్ అనే ఆమ్లం వ‌ల్ల‌ జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ముఖ్యంగా.

అసిడిటీ, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ట‌.అధిక రక్తపోటుకు మరియు గుండె జ‌బ్బుల‌కు దారి తీసే సోడియం బ్రెడ్‌లో అధికంగా ఉంటుంది.

దీంతో ప్ర‌తి రోజు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె స‌మ‌స్య‌లు, హై బీపీ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇక బ‌రువు త‌గ్గాలనుకునే వారు మార్నింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్ తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిది.

ఎందుకంటే, బ్రెడ్ లో త‌క్కువ కేల‌రీలే ఉన్న‌ప్ప‌టికీ.ప్ర‌తి రోజు తీసుకుంటే మాత్రం ఎక్కువ కేలరీలు తిసుకున్నట్టే అవుతుంది.

త‌ద్వారా బ‌రువు పెరుగుతారు.అయితే ప్ర‌తి రోజు కాకుండా.ఎప్పుడో ఒక‌సారి బ్రెడ్‌ను తీసుకుంటే ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు.సో.ప్ర‌తి రోజు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా బ్రెడ్‌ను తీసుకోవ‌డం మానేస్తే మంచిది.

#Breakfast #Bread #Health Tips #Eating Bread #Side Effects

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు