దంతాల‌ను దృఢంగా మార్చే నువ్వులు..ఎలా తీసుకోవాలంటే?

మ‌న శ‌రీరంలో అత్యంత గ‌ట్టిగా ఉంటే వాటిలో దంతాలు ముందు వ‌ర‌స‌లో ఉంటాయి.కానీ, నేటి కాలంలో చాలా మంది దంతాల బ‌ల‌హీన‌త‌ను ఎదుర్కొంటారు.

 Sesame Seeds Helps To Improve Teeth Health-TeluguStop.com

ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, దంత సంర‌క్ష‌ణ లేక‌ పోవ‌డం, పోష‌కాల లోపం, బ్యాక్టీరియా, ధూమ‌ పానం, షుగ‌ర్స్ ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల దంతాల ఆరోగ్య డ్యామేజ్ అవుతుంది.ఫ‌లితంగా దంతాలు బ‌ల‌హీన ప‌డిపోతాయి.

ఈ క్ర‌మంలోనే బ‌ల‌హీన ప‌డిన దంతాల‌ను మ‌ళ్లీ ఎలా బ‌లంగా మార్చుకోవాలో తెలియ‌క తెగ స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతుంటారు.అయితే దంతాల‌ను దృఢంగా మార్చ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు ఎఫెక్టివ్‌గా ప‌ని చేస్తాయి.

 Sesame Seeds Helps To Improve Teeth Health-దంతాల‌ను దృఢంగా మార్చే నువ్వులు..ఎలా తీసుకోవాలంటే-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

అలాంటి వాటిలో నువ్వులు కూడా ఉన్నాయి.నువ్వులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని అంద‌రికీ తెలుసు.

నువ్వుల్లో ఐర‌న్‌, కాల్షియం, కాప‌ర్‌, విట‌మిన్ ఇ, విటిమ‌న్ కె, ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు అంటాయి.

అందుకే నువ్వు ప‌ప్పుతో పాటు నువ్వుల నూనెను కూడా విరి విరిగా వాడుతుంటారు.నువ్వులు ఎన్నో జ‌బ్బుల‌నూ నివారిస్తాయి.అలాగే దంతాల‌ను బ‌లంగా మార్చ‌డంలోనూ నువ్వులు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి.

నువ్వుల్లో ఉండే కొన్ని ప్ర‌త్యేక‌మైన పోష‌కాలు.నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాను అంతం చేయ‌డంతో పాటు పళ్ల ఎనామిల్ నిర్మాణానికి సహాయపడ‌తాయి.

మ‌రియు నువ్వుల్లో ఉండే కాల్షియం, విట‌మిన్ కె దంతాల‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి.

మ‌రి నువ్వుల‌ను ఎలా తీసుకోవాలి అన్న డౌట్ మీకు వ‌చ్చే ఉంటుంది.

అక్క‌డికే వ‌స్తున్నా.నువ్వులను ముందుగా శుభ్రంగా క‌డిగి ఆర‌బెట్టుకోవాలి.

ఆ నువ్వుల‌ను రోజుకు రెండు స్పూన్ల చ‌ప్పున నోట్లో వేసుకుని బాగా న‌మిలి తినాలి.లేదా ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో నువ్వుల పొడి మ‌రియు బెల్లం పొడి క‌లిపి సేవించాలి.

#Healthy Teeth #Good Health #BenefitsOf #Strong Teeth #Health Tips

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు