న‌డుమును నాజూగ్గా మార్చే నువ్వులు..ఎలా వాడాలంటే?

త‌మ న‌డుము నాజూగ్గా, మ‌ల్లె తీగ‌లా ఉండాల‌ని కోరుకోని వారుండ‌రు.ముఖ్యంగా అమ్మాయిల్లో ఈ కోరిక చాలా బ‌లంగా ఉంటుంది.

 Sesame Seeds, Belly Fat, Latest News, Health Tips, Good Health, Health, Weight Loss Tips, Benefits Of Sesame Seeds,-TeluguStop.com

కాస్త పొట్ట వ‌చ్చినా. ర‌క‌ర‌కాల డైటింగ్లు, వ్యాయామాలు చేసి న‌డుమును స‌న్న‌గా మార్చుకోవాల‌ని ప్ర‌య‌త్నిస్తుంటారు.

అయితే న‌డుమును నాజూగ్గా మార్చ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు ఎఫెక్టివ్‌గా ప‌ని చేస్తాయి.అలాంటి వాటిలో నువ్వులు ఒక‌టి.

 Sesame Seeds, Belly Fat, Latest News, Health Tips, Good Health, Health, Weight Loss Tips, Benefits Of Sesame Seeds, -న‌డుమును నాజూగ్గా మార్చే నువ్వులు..ఎలా వాడాలంటే-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

నువ్వులు రుచిగా ఉండ‌ట‌మే కాదు.బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు కూడా నిండి ఉంటాయి.ముఖ్యంగా విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ ఇ, జింక్, సెలీనియం, కాపర్, ఐరన్, క్యాల్షియం, హెల్దీ ఫ్యాట్స్, హై క్వాలిటీ ప్రొటీన్, ఫైబ‌ర్ ఇలా అనేక పోష‌కాలు నువ్వుల్లో ఉంటాయి.అటువంటి నువ్వులు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూర‌మే చేయ‌డ‌మే కాదు.

పొట్ట కొవ్వును క‌రిగించి న‌డుమును స‌న్న‌గా మార్చ‌డంలోనూ గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.

Telugu Belly Fat, Benefitssesame, Tips, Latest, Sesame Seeds-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

ప‌ర‌గ‌డుపు నువ్వుల‌ను ఒక‌టి లేదా రెండు స్పూన్ల‌ చ‌ప్పున తీసుకోవాలి.ఇలా ప్ర‌తి రోజు చేస్తే పొట్ట ద‌గ్గ‌ర పేరుకు పోయిన కొవ్వు క‌రుగుతుంది.దాంతో న‌డుము స‌న్న‌జాజి తీగ‌లా మారుతుంది.

అలాగే సాయంత్రం వేళ బాగా ఆక‌లి వేస్తే.పిజ్జాలు, బ‌ర్గ‌ర్లు తింటు పొట్టు కొవ్వును పెంచుకుంటుంటారు.

కానీ, ఆ స‌మ‌యంలో నువ్వుల్లో కొద్దిగా తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే పొట్ట నిండుగా ఉన్న అనుభూతి కలిగి, ఆకలి త‌గ్గుతుంది.దాంతో చిరుతిళ్ల‌కు దూరంగా ఉండారు.

ఫ‌లితంగా శ‌రీరంలో కొవ్వు పెర‌గ‌కుండా ఉంటుంది.

పైగా నువ్వులు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా మార‌తాయి.

అలాగే నువ్వులను డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ క‌రుగుతుంది.దాంతో గుండె పోటు మ‌రియు ఇత‌ర గుండె సంబంధిత జ‌బ్బుల‌కు దూరంగా ఉండొచ్చు.

నువ్వులు తీసుకుంటే శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ కూడా బ‌డ‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.‌

.

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube