ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లుంటే ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను దూరం పెట్టాల్సిందే!

ఆలు గ‌డ్డ‌లువీటినే బంగాళ‌దుంపలు అని కూడా పిలుస్తారు.ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా విరి విరిగా ఉప‌యోగించే దుంప కూర‌గాయ‌ల్లో ఆలు గ‌డ్డ ముందు వ‌ర‌స‌లో ఉంటుంది.

 Potatoes Should Be Avoided If You Have These Unhealthy Problems-TeluguStop.com

దీనితో ఏ వంట‌కం చేసినా రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది.అందుకే పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది ఆలు గ‌డ్డ‌ను ఇష్టంగా తింటుంది.

ఇక రుచిలోనే కాదు.ఈ దుంప‌లో పోష‌కాలు కూడా మెండుగానే ఉంటాయి.

 Potatoes Should Be Avoided If You Have These Unhealthy Problems-ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లుంటే ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను దూరం పెట్టాల్సిందే-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్‌, పొటాషియం, సోడియం వంటి మిన‌ర్స్‌తో పాటు విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ కె, రైబోఫోవిన్‌, థ‌యామిన్‌, కార్బోహైడ్రేట్స్‌, ఫైబ‌ర్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు ఆలు గ‌డ్డ‌లో ఉంటాయి.

అందుకు ఆరోగ్యానికి ఆలు గ‌డ్డ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.అయితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచి చేసిన‌ప్ప‌టికీ కొంద‌రు మాత్రం బంగాళ‌దుంప‌ల‌ను దూరం పెట్టాల్సిందే.

మ‌రి ఆ కొంద‌రు ఎవ‌రు ? అన్న‌ది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.అధిక ర‌క్త పోటు స‌మ‌స్య‌తో ఎవ‌రైతే బాధ ప‌డుతున్నారో వారు ఆలు గ‌డ్డ తీసుకోవ‌డం ఖ‌చ్చితంగా నివారించుకోవాలి.

ఎందుకంటే, ఆలు గ‌డ్డ‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త పోటు మ‌రింత పెరిగే అవ‌కాశం ఉంటుంది.

Telugu Diabetes, Good Health, Health, Health Tips, High Blood Pressure, Latest News, Over Weight, Potatoes, Unhealthy Problems-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

అలాగే ఓవ‌ర్ వెయిట్‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతున్న వారు కూడా ఆలు గ‌డ్డ‌ల‌కు దూరంగా ఉండాలి.బంగాళ‌దుంప‌ల్లో పిండి ప‌దార్థాల‌తో పాటు పొటాషియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది.అందుకే, అధిక బ‌రువు ఉన్న వారు వీటిని తీసుకుంటే మ‌రింత బ‌రువు పెరుగుతారు.

ఇక ఆలు గ‌డ్డ‌ల్లో గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ విలువ‌లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.అందు వ‌ల్ల‌, మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వీటిని తీసుకుంటే.ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు భారీగా పెరుగుతాయి.దాంతో అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.

సో.షుగ‌ర్ పేషెంట్లు కూడా ఆలు గ‌డ్డ‌ను తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిది.

#Diabetes #Tips #Blood Pressure #Potatoes

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు