బరువు తగ్గి స్లిమ్ గా మారాలంటే అద్భుతమైన ఆహారాలు  

Most Weight-loss-friendly Foods-

Weight has become a big problem these days. There are many attempts to reduce weight to slim. Extreme diet and strict exercises are performed. But there is no big advantage. It gets frustrated. Those who take the food now say will provide nutrients to the body and help reduce weight. Now let's learn about those foods.

Cooking with olive oil will increase the cholesterol in the body and keep the stomach feeling longer lasting. So the appetite does not make it fast

. Fats in apples are very low in calories and digestible food is quickly digested. Moreover, pectin in apples has a stomach feeling.

Calories are rich in Vitamin C and Antioxidants to prevent cancer and heart disease and keep your skin healthy. Lemon is rich in vitamin C that increases your metabolism and keeps it slim. Acidy also reduces persistent diseases

ఈ రోజుల్లో బరువు అనేది ఒక పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది. బరువు తగ్గస్లిమ్ గా మారటానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలను చేస్తూ ఉంటారు. విపరీతమైడైట్,కఠినమైన వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు...

బరువు తగ్గి స్లిమ్ గా మారాలంటే అద్భుతమైన ఆహారాలు-Most Weight-Loss-Friendly Foods

అయినా పెద్దగా ప్రయోజనం కనపడదుదాంతో విసుగు వచ్చేస్తుంది. అలాంటివారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఆహారాలనతీసుకుంటే శరీరానికి పోషకాలను అందించటమే కాకుండా బరువును తగ్గటానికసహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు ఆ ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.

ఆలివ్ నూనెతో వంటలను చేసుకుంటే శరీరంలో మంచి కొలస్ట్రాల్ ని పెంచటమకాకుండా కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువ సేపు ఉండేలా చేస్తాయి. దాంతో ఆకలతొందరగా వేయదు.

ఆపిల్స్ లో పీచు ఎక్కువగా కేలరీలు తక్కువగా ఉండుట వలన తీసుకున్న ఆహారత్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. అంతేకాక ఆపిల్స్ లో ఉండే పెక్టిన్ కడుపు నిండిభావనను కలిగిస్తుంది.

టమోటాలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండి విటమిన్ సి,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగఉండుట వలన క్యాన్సర్,గుండె జబ్బులను నివారించటమే కాకుండా చర్మకాంతివంతంగా ఉండేలా చేస్తాయి...

నిమ్మలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండుట వలన మీ జీవప్రక్రియ పెంచి స్లిమ్ గఉంచుతుంది. ఎసిడిటీ తగ్గించి మొండి రోగాలను సైతం దూరం చేస్తుంది.

వాల్ నట్స్ లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన కడుపు నిండిభావన ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది. వాల్ నట్స్ ని బ్రెయిన్ ఫుడ్ అని అంటారు.