ఉదయం టిఫిన్ కు బదులు ఇది తీసుకుంటే పొట్ట లోని కొవ్వు కరిగిపోతుంది  

How To Lose Stomach Fat-

బార్లీ జావాను ఉదయాన్నే తీసుకోవటం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయపడవచ్చు.ఈ విధంగా ఉదయం తీసుకోవటం వలన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలనఅందిస్తుంది.బార్లీలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.బార్లీని ప్రతరోజు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటూ ఉంటే అధిక బరువు తగ్గటమే కాకుండా అనేఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

How To Lose Stomach Fat---

ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నా బార్లీ జావానఇంటిలోనే సులభంగా తయారుచేసుకోవచ్చు.

బార్లీ జావా ఎలా తయారుచేసుకోవాలో చూద్దాం.ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు బార్లీనతీసుకోని అందులో ఒక లీటర్ నీటిని పోసి 20 నిమిషాల పాటు మరిగిస్తబార్లీలో ఉండే పోషకాలు నీటిలోకి చేరతాయి.ఈ బార్లీ నీరు గోరువెచ్చగఉన్నప్పుడు రుచి కోసం నిమ్మరసం లేదా తేనే కలిపి త్రాగాలి.ఈ బార్లనీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున త్రాగాలి.ఇలా ఉదయాన్నే తీసుకోవటం వలశరీరానికి కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.

బార్లీ జావాలో యాంటీ ఇంఫ్లేమేటరీ లక్షణాలు కడుపులో మంట,గ్యాస్, ఎసిడిటసమస్యలను తగ్గిస్తుంది.జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.ఇందులో ఉండఫైబర్ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది.ఉదయాన్నే బార్లీ జావా తీసుకోవటం వలశరీరంలో హానికర కారకాలను,మలినాలను తొలగించి పెద్ద ప్రేగును శుభ్రచేస్తుంది.

బరువు తగ్గాలని అనుకొనే వారికీ దివ్య ఔషధం అని చెప్పవచ్చుబార్లీ జావాలో ఉండే పోషకాలు శరీరంలో జీర్ణక్రియ రేటును పెంచి శరీరంలకొవ్వును కరిగిస్తుంది .

అధిక బరువు సమస్య నుండి బయట పడటానికి బార్లీ నీరు బాగా సహాయపడుతుందిబరువు తగ్గాలని అనుకొనే వారు బార్లీ నీటిని క్రమం తప్పకుండా ఉదయపరగడుపున తీసుకుంటూ ఉంటే మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

రక్త సరఫరానమెరుగుపరచి రక్తంలో చెడు కొలస్ట్రాల్ ని తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలచేస్తుంది.కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించే శక్తి బార్లీ నీటికి ఉంది.