పది రోజుల్లోనే బెల్లీ ఫ్యాట్‌‌ను కరిగించే బెస్ట్ రెమిడీ  

How To Lose Belly Fat In 10 Days-

పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పేరుకొని ఉంటే అసహ్యంగా కనిపించటమే కాకూండఅనారోగ్యానికి గుర్తు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవటం తేలికే కానీ పొట్భాగంలో పెరిగిన కొవ్వును కరిగించుకోవటం చాలా కష్టం. పొట్ట పెరగటం వలమనకు నచ్చిన దుస్తులను వేసుకోలేము..

పది రోజుల్లోనే బెల్లీ ఫ్యాట్‌‌ను కరిగించే బెస్ట్ రెమిడీ-

అయితే ఇప్పుడు చెప్పే చిట్కా ద్వారకేవలం పది రోజుల్లోనే పొట్టలో పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.

మనకు వంటింటిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉండే అల్లం,జీలకర్ర ఉపయోగించి బెల్లఫ్యాట్‌‌ను కరిగించుకోవచ్చు. అల్లం వంటకు రుచిని కలిగించటమే కాకుండా అనేఔషధ గుణాలను కలిగిఉంది .

పూర్వ కాలం నుండి అల్లంను జీర్ణ సంబంధ సమస్యలకఔషధంగా వాడుతున్నారు.

జీలకర్ర మధ్యదరా సముద్ర ప్రాంత దేశాలకు చెందిన సుగంధ ద్రవ్యం అయినప్పటికమన భారతీయ వంటకాలలో రెగ్యులర్ గా వాడుతూ ఉంటాం. జీలకర్రలో పొటాషియంఇనుము, పీచు పదార్థం సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

అలాగే సీ, కె, ఈ విటమిన్లకొద్దీ మొత్తంలో ఉంటాయి.

అరలీటరు నీటిలో జీలకర్ర వేసి నీరు సగం అయ్యేవరకు మరిగించాలి. దీనికఅల్లం తురుము కలపాలి.

కొంచెం మరిగాక ఆ నీటిని వడకట్టి త్రాగాలి.ఇష్టఅయినవారు దాల్చిన చెక్క, యాలకులు, తాజా నిమ్మరసం కూడా కలపొచ్చు. పదరోజుల పాటు ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల పొట్ట భాగంలపేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది.

రోజూ 45 నిమిషాలపాటు ఎక్సర్‌సైజ్‌లచేస్తూ, ఆహార నియమాలు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.