చేప‌లు వారానికి ఎన్ని సార్లు తినచ్చో తెలుసా?  

how many times eat fish a week! fish, week, eat fish, health tips, health, latest news, good heart, cancer - Telugu Cancer, Eat Fish, Fish, Good Heart, Health, Health Tips, Latest News, Week

నాన్‌వెజ్ ప్రియులు ఎంతో ఇష్టంగా తినేవాటిలో చేప‌లు ముందు వ‌ర‌స‌లో ఉంటాయి.చేప‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వెరైటీలు చేస్తుంటారు.

TeluguStop.com - How Many Times Eat Fish A Week

ఎలా చేసిన చేప‌లు రుచిగానే ఉంటాయి.చేప‌లు తింటున్నారు స‌రే.

అస‌లు వారానికి ఎన్ని సార్లు తినాలి? అన్న దానిపై ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?.ఒక‌వైళ మీరు ఆలోచించినా.

TeluguStop.com - చేప‌లు వారానికి ఎన్ని సార్లు తినచ్చో తెలుసా-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image

చించ‌క‌పోయినా వారానికి ఎన్ని సార్లు చేప‌లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చేప‌ల‌ను వారానికి కనీసం మూడు సార్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చేపలను తినడం వల్ల మనిషి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది.ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్‌ వంటి ఎన్నో పోష‌కాల‌తో పాటు సూర్య‌ర‌శ్మి నుంచి ల‌భించే విటమిన్ డి కూడా చేప‌ల ద్వారా పొందొచ్చు.

అలాగే చేప మాంసంలో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రుస్తుంది.

చేపలను ఆహారంగా తీసుకుంటే శరీరంలోని అద‌న‌పు కొవ్వు కరుగుతుంది.తద్వారా అధిక బ‌రువును సులువుగా నియ‌త్రించ‌వ‌చ్చు.వారానికి మూడు సార్లు చేప‌లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల పెద్దపేగు క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్ వ‌చ్చే రిస్క్‌ త‌గ్గుతుంది.

కంటికి సంబంధిత సమస్యలు, ముఖ్యంగా రెచీకటి ఉన్న‌వారు చేప‌లు ఖ‌చ్చితంగా తీసుకోవాల‌ని.త‌ద్వారా కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అలాగే మ‌ధుమేహం స‌మ‌స్య‌తో ఇటీవ‌ల పిల్ల‌ల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు.అయితే అలాంటి వారు సైతం వారానికి క‌నీసం మూడు సార్లు చేప‌లు తీసుకుంటే.

రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులోకి వ‌స్తాయి.మ‌రో విష‌యం ఏంటంటే.

తరుచూ చేపలు తినే వారి చర్మం ఎంతో ప్ర‌కాశ‌వంతంగానూ, యవ్వనంగానూ ఉంటుందని స్వ‌యంగా నిపుణులే చెబుతున్నారు.అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిది క‌దా అని అతిగా మాత్రం తీసుకోవ‌ద్ద‌ని చెబుతున్నారు.

ఎందుకంటే.అతి అన‌ర్థాల‌కు దారి తీస్తుంది.

#Week #Cancer #Fish #Good Heart #Eat Fish

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు

How Many Times Eat Fish A Week Related Telugu News,Photos/Pics,Images..